毎年恒例になってきました、ランフォーザキュア。
乳がんの危機から遠ざかることを目指すチャリティイベントです。
参加費が寄付になり、
参加者は、お揃いのTシャツや、協賛社のお土産がもらえたり、
開催場所の日比谷公園の出店で楽しめたり。

ツワモノは、５or１０キロのラン。
私は、多くのウェルネスコーチ仲間と3キロウォーク。
楽しく参加してきました。

ガンは身近な生活習慣病の一つです。
死因のトップ３ではあるけれど、
かかってしまっても治療の技術が進歩しているし、
大昔のように宣告されたからといって悲観せず、
うまく付き合っている人たちもいます。

そして、大事なのは早期発見。
万が一かかってしまったら、早期治療。
でもでもでもでも。
やっぱり一番は、かかる前に、病気にならないような
生活の工夫をすることが大事だと思います。

遺伝的な要素は１～２割。
お仕事や環境による影響もあるでしょう。
一番厄介なのは、残りの７～８割。
生活習慣の積み重ねで危険度を増していること！
逆にいえば、ソコを改善するように心がけるだけで、
かなりリスクから遠ざかることができます。

例えば、ダイエット。
20歳の頃の体重を10キロ以上上回っている方、
多いですよね。
不肖私も、8年前まで、そうでした。
体重の増加と共に、
関節や腰が……
血管の内部が……
免疫力の低下が……
挙句、病気の危機が……
と、いろんな事への波及が！
まるで、ドミノ倒しのように。。。

ということは、まず、このダイエットを心がけてみる。
それが、ドミノ倒し危機の、早い段階から
回避できる可能性が大。
そして、病気になったら色々制限されてしまうお楽しみも、
続けることができます。


ね！
（みんな良く食べるんだな、コレが（笑））
この写真に写っている中に、
２０キロ超えのダイエットを成功させて、
今やコーチになっている人が３人も（笑）

お身体も、人生も、
いつからでも、どこからでも、何度でも、
良くすることができます。

そして、そういうご希望をかなえるサポーターが
ピーチでもあります。