１月27日(日)と29日(火)に、
地元世田谷区の下馬地区会館で、
体組成を無料でお計りする会を開きました。

主に、ダイレクトメールでの告知だったので、
どの位の方がみえるのか……ドキドキ❤

５人の方々の計測をいたしました。

そこで、びっくりの再会がありました！
18～20年前、近所でヨガのお教室に通っていた頃、
ご一緒していた方と再会できたのです。

それが……
最初、互いに『どこかで会った人だ』と思いつつ、
中々思い出せない。
私が、2010年頃の写真(上の左側)を出したら、
「あ！　この人なら知ってる！」
……って(笑)
無事に、お互い思い出せたのでした。。。

しみじみと、昔の写真と今の私を見比べて、
「今のほうが（18年前より）若くなったわよねぇ」

ありがとうございます！
健康的な暮らしにチェンジ＆継続していて良かった。
彼女の驚きが余りに大きくて大笑い。
私にとっては、何よりのご褒美のお言葉でした。

そうです。
この左側の人も、より健康的になれました。
次は、アナタの番かもですよ。

K-1ファイター・大岩龍矢選手と佐野純平選手による
エクササイズ指導と、栄養セミナーのコラボを始めました。
コーチのお仲間の一人が、
大岩選手のニュートリションコーチをしているので実現した企画です。

毎月１回、コーチ仲間7人と合同で行います。
栄養８割運動２割が合言葉。
楽しくて為になる～♪

栄養セミナーは、ダナライアン博士直伝で、
私がいたしましたp(^~^)q

エクササイズは、
今をときめくK-1ファイターから、
ど素人でもできる、やった感もある丁寧な指導で、
ワンツー、キック！

代謝アップはもちろん、
ストレス発散やテンションアップにもGood!
そして、セミナーの内容の実践で、
ゴールデンタイムに栄養補給で、完璧！

次回は……
2019年2月22日(金)
14時ドアオープン
参加費用は、
コーチ、準コーチ：1,000円
ゲスト：500円

赤坂に集まれ！
先着50名！
◎次回は、選手とフォトセッションタイムも設けます。

参加申し込みは、こちらへ。

#24フィットCAMP　
#@AKASAKA 
#K_1wgp
#krush
#大岩龍矢
#佐野純平
#ウェルネスクラブピーチ

大岩選手　https://www.k-1.co.jp/krush/fighter/177/
佐野選手　https://www.k-1.co.jp/krush/fighter/837/

お仲間と、第７２回ワラターファン（世田谷ウォーキング）に参加しました。
１０時半に用賀駅に集合し、無量寺や用賀神社を始め、
あちこちの名跡を回って……
大木にエネルギーもらったりして、
ゆるりと桜新町へ。
私の分身？！
行動パターンが似ているサザエさんの銅像とパシャリ～♪

室内で運動、街中でラン、色々なアクティビティがありますが、
こういう散策方々のウォーキングも、いいですね。

自然に歩いちゃうし、目と鼻から吸収する諸々が
元気にしてくれる気がします。

そして、散策の後はちゃーんと栄養補給して、
それからランチ！



毎月、第３日曜に開催予定です。
次回は、２月１７日。

噂では、砧公園の梅まつりらしい……

dav

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第五回にして、初めて満員御礼～♡

Mr.&Mrs.菊池による、怪我をしない筋トレにはじまり、
身体をつくる座学、
ヘルシーに身体をつくるお食事の数時間。

皆の真剣な眼差しと、和気あいあいな雰囲気の中、
新たに健康づくりを開始する方も2名。

良い結果を出せるよう、全力で応援します。

筋トレ指導の、キクチご夫妻のパーフェクトボディ！

ココも見どころの一つ？！

お食事は、デザートまで召し上がっていただいて、
プロテインシェイクも合わせて、
タンパク質39.5グラム、
710キロカロリー、
糖質の少ないお献立。

心おきなく、デザートまで楽しめました。

2019年のジャンプフィット、第一回を開催しました。
木曜夜クラス、3名の内、一名が欠席で2名のご参加。

年末年始を挟んでの初日、
皆でイイ汗かきました。

2月からは、木曜夜（18時半スタート）クラスは、
毎週開催します。

今年こそは、我こそは……と思う方はお声かけ下さい。

イイ汗、かけますよ〰♪

新春一番のフィットは、市川から。

多くの方たちと、正月太りを解消です。
先導するのは、エアロビ講師歴12年、
ジェットスキーの日本代表にして世界第2位の、
スペシャル・コーチ。

最後は、顎を出してる方々も。。。
地味ぃに効きます(笑)


……からの、
コーチたちによる2019年の、夢ボード発表！

ピーチも、城南地区を中心にお役に立つ場を増やし、
活き活きと輝きたい人を応援しちゃいますよ！

2019年の活動開始は、
１月６日（日）に、市川のホリディFITに参加するところから。
７日からは、シェイプアップ教室、
１０日からは、ジャンプFITを、開始します。

ピーチでは、１月１４日（月、祝）１１時より
第四回の【世田谷・筋肉食堂】を開催します。
怪我をしにくい筋トレや、
健やかに加齢を目指す、と言うと地味に感じるかも。

そう思った方は、某番組が脳裏をよぎった？(笑)

昨年は、NHKで放送された「筋肉体操」が話題になり、
「筋肉は裏切らない」という言葉が流行語大賞の候補に。
番組は魅せるものだし、
もちろん出演者も素敵です❤

ピーチでは、既に身体を鍛えている方ではなく、
普通に暮らしている方々を対象に、
いかに健やか度を上げていただくか、
明日からできる工夫を、具体的に提案してます。
しかも！
ヘルシーなお食事付き～♪

お申し込みは、こちらのH.P.からメッセージを。

ちなみに、ピーチの合言葉は……
＃それでも栄養は摂る

本年も、よろしくお願い致します。