長梅雨の、雨の合間に、筋肉食堂(笑)
今回は、メンズ率高し。
お客様にも、コーチサイドにも男性が。
ピーチの、リニューアル一周年ということもあり、
お花🌸も頂戴しました。
嬉しい～💕

料理担当として、毎回、何か一つポイントを考えるんですが、
今回は、夏にあえての“おでん”
夏野菜を煮て、冷やして＆ポン酢ゼリーと魚粉をかける趣向。
デザートは、マダムＵ子のお手製で、
レアチーズケーキに桃、乗ってるオリジナルスィーツです。

500キロカロリーほどで、タンパク質は20g強。

美味しくヘルシーに仕上げました。

次回は、8月11日！
お楽しみに。

dav

dav

ご縁をいただいて健康サポートをしているメンバーの方々から、
それはもう、沢山の喜びのメッセージをいただいています。
コーチだって嬉しい💛

とても印象的な結果やコメントをいただいた方々をご紹介します。

Ａさん（70代、女性）※写真の方
約一か月半で、
体重5.5キロ減、
体脂肪3.8％減、
内臓脂肪1.5ポイント減、
身体年齢９歳若く！

「人生最後のダイエットにする」と決意され、
沢山の課題を抱えながら頑張っていらっしゃいます。
道半ばでありますが、既にお友達から、
「顔が小さくなった」
「肌がキレイになったわね」
と褒められたそう。
しかも、“疲れやすく辛かった足が随分楽になった”と
ニッコリ。
健康診断の数値も良くなっている可能性が大。
次なる診断の結果を楽しみにしていますね。
※後日の追記
なんと！
二か月前の健康数値と直近の数値に大きな進化がっ！
中性脂肪の値が300超から、100へ。
γ-GTPの値が6.7から6.1の正常値へ。
「痩せただけでも嬉しいのに、副産物まで……」
と、とてもお悦びでした。

Ｂさん（60代、女性）
約三ヶ月で、
体重4.5キロ減、
体脂肪4.6％減、
内臓脂肪2ポイント減、
身体年齢が実年齢より21歳若い！

デコルテの美しさが際立って、背中も一回り小さくなりました。
“以前はハイヒールで出かけると、帰りに足があまりに痛くて、
靴を投げ捨ててビーチサンダルを買って帰りたい”衝動に
かられていたのが、今は、すっかり楽になったとのこと。
歩く時の加重は５倍ですから、22.5キロもの荷物をおろしたのと同じ。
良かったですね。

Ｃさん（20代、男性）
半年で、体重10.7キロ減。
三桁あった体重が、めでたく二桁になりました！
お忙しいお仕事柄、お客様対応や、職場の先輩からのお誘いで、
「若いんだから、食べなさい」という
愛情あふれる（？）お声かけを受けがちな中、
よく頑張っていらっしゃいます。
配置転換となって直接お目にかかる機会がなくなってからも、
後輩君から「健康診断でさらに体重を減らしてましたよ」と
聞いてます。
ゴールはまだ先ですが、この調子で頑張って下さいね。

Ｄさん（50代、女性）
ダイエットチャレンジは、2度目。
片腕を骨折しながらも、トランポリンのエクササイズ・
ジャンプフィットに休まず通ったというツワモノでもあります。
再度、決意してから、
体重5.9キロ減、
体脂肪7％減！
内臓脂肪2ポイント減、
身体年齢は20代！

チャームポイントである豊かなバストサイズは落ちることなく、
キレイに引き締まったお姿となり、
大事なお嬢様の結納の席で、以前誂えたお気に入りのお洋服が
難なくシュッとお召しになれたそうで、喜びがＷとなりました。

なんとも嬉しい……
コーチは何度うれし涙を流したことでしょう。
皆さんの頑張りは、周囲の方々にも良い波紋をおこします。
〇〇さんがキレイになったように、私もなりたい！
〇〇さんのように、元気になりたい！

そうなんです。
その方の頑張りは、その周囲の方に勇気と希望を与えるんです。
ご自分一人の幸せだけではなく、人助けにもなるということ。

最後に。
おまけで、とあるコーチが結果を披露してくれましたので、
シェアしますね。
50代男性の、たった三ヶ月のビフォーアフターです。

運動２割、お食事８割で身体を作ることができます。
その２割の運動もジムで頑張って、お腹が割れてきてるの、わかります？
コミットすれば、たった三ヶ月で変われるんです。

ほら、ね？
勇気がわくでしょ？
次は、あなたが波紋をおこす番ですよ！