酷暑、、、疲れましたよね？
なので、筋肉食堂のテーマは、
“気を補い、津液を潤す秋”

先日習った薬膳のエッセンスを注入～♪
薬膳の考えでは、気が強い、弱いという質は食で補うという。
（性格ではなく、病気とか元気とかの気）
血液以外の水分（体液）を津液（しんえき）といい、
蓮根や里芋、銀杏、茸、豆乳などがそれを担うとのこと。

健康を支えるのは、運動二割栄養八割。
漢方や薬膳とも通じますね。

次回の筋肉食堂は、10月14日（月、休日）！

ご好評を賜り、
火曜・木曜・日曜に、週に５回のジャンプフィットを開催中。
満員御礼になることもしばしば。

代謝アップが大きな目的で、
一説には、３０分で５～６キロ走ったのと同じ位とのこと。
肩こりが楽になった方や、
動き辛かった腕が段々動くようになった方、
汗をかく習慣ができた方など、
皆様それぞれに良いことを体感なさっています。

参加ご希望の方は、事前の予約を承ります。

圧倒的気に女子率が高いのですが、メンズにも好評。
スキーをなさる方ゆえ、
スキーをする時の軸の安定につながるとお喜びです。

城南地区の“美人増産計画”を、着々と進行中……
この計画に「乗った！」と名乗りを上げて下さる方、
まだまだ募集受け付けます！
コチラへアクセスなさって下さいね。