骨盤底筋って、聞いたことありますか？
↓ ココです。

男女を問わず、大事な筋肉です。
排泄や生殖に関わる部分を支えているので、
大事なのに、口に出して意識するのは少し恥ずかしい……

くしゃみをしたら、チョロッと……
トイレに間に合わず、、、
内臓脱（内臓が本来の位置より下に落ちる）だって。。。

特に、年齢を重ねて緩んだ事で粗相（そそう）に繋がるので
気にしたい部分で、しかも健康生活にも影響します。

だったら、ピーチが声を大にして音頭をとりましょう！
通常のエクササイズでも、
実は、これまでも骨盤底筋を意識してエクササイズしてきました。
「お尻の穴を閉めて～」と。
それに加えて、最近では柔らかいボールを使って、
積極的に意識していただいています。
「ボールを落とさないように挟んで、
　三つの出口から吸い込むイメージで～」

恥ずかしいけど、
いや、恥ずかしいから、
大事です。

お陰様で人気を博しているトランポリンこと、
ジャンプフィット。
たった３０分で、５～６キロ走ったのと同等の代謝を上げます。

台数に限りがあるので、一度に跳べるのは６人まで。
コーチの私が跳ぶと、メンバーさんの最大人数は５名様。
開催する曜日や時間帯を増やしてもなお、
６名になる時もあるので、この際、
１年以上跳んでいるハイレベルなメンバーの方に白羽の矢を！

ご本人に快諾いただき、
私は掛け声のみで、模範演技を“Newコーチ”に。
祈念すべき、コーチのデビューとなりました。
さすが！
見事な跳びっぷり～♪
お陰様で、私は跳んでいる皆さんに目を配ることができましたよ。
（念願の……写真も撮れました(笑)）

これからは、彼女を始めとするハイレベルなメンバーの方々に、
順次、コーチデビューしていただくつもりです。

益々、楽しみぃ～💕

今年の集大成ともいえる≪美ボディフェスティバル≫
関東近県で美ボディ作りに頑張られた皆様を、
船堀でフェスティバル形式で表彰しました。

35組40名のエントリー。
いずれが菖蒲か杜若……
いつもよりちょっとオメカシした皆様が壇上へ！

ほとんどの方が減量ですが、
増量やアスリートコースの方、
健康度が上がった方、
元々美しいのに磨きをかけた方……

それはそれは見事でした。

そして、来場者の投票で選ばれる、栄えある一等賞は……
千葉県にお住まいの、40代の主婦の方♡

一ヶ月で７キロ、三ヶ月で１２キロの減量に成功しました！
見事な成果です！
３９歳で双子のお嬢ちゃまを産んで、
ママ友の中では年齢が高めだったことから、
若いママには負けられないと、
シェイプアップサークルに通う決意をしたことから始まりました。
担当コーチもウルウル。。。

訳あって結婚式を挙げられなかったことから、
この日にキレイなドレスを着ることで、
パパにそのキレイな姿を見せたかったそう。
パパも照れながら、また双子ちゃんはママを誇らしげに
一緒に壇上へ！

皆も祝福の気持ちから涙を浮かべての表彰式となりました。


ただ痩せる、太るというのが目的ではないんです。
その先に、本当に手に入れたい何かがあるから、
頑張れるんです。

そんな貴女の願望を叶えたい……
それこそが、私たちウェルネスコーチの願いです。

来年は、ピーチからエントリーした貴女が、
この栄冠を手に入れるかも～♪
ピーチは、いつでも準備OK!

ご希望を胸に秘めたアナタを、お待ちしています。