全国のコーチ仲間の中で、意識の高い人限定で(笑)
湘南国際村センターに行ってまいりました。
世界を股にかけている素敵コーチに学びつつ、
楽しみながらエクササイズ～♪

画像は、早朝、まだ宿の電気がつかない内に集まって、
身体を目覚めさせるエクササイズ！

いつも一人で行動することが多いピーチにとっては至福のひと時
💕

佐賀のコーチと、福岡のコーチと三人で……
バストアップのマル秘トレーニングまで(笑)
葉山の丘から見下ろす海はキラキラで……
心まで洗われる思い。

そして…

憧れのコーチは、こんな小柄な身体に
世界レベルの情熱を秘めていらっしゃいました。

ご縁をいただいた多くの方に、
健康なライフスタイルを手にしていただくために、
たっくさんの気づきをいただきました。

間もなく2月。
立春を過ぎれば、新らしい春！
私を必要として下さる方の為にも、
走り出しますよ！

以前行っていた溜池山王から、東急東横線・大倉山駅近くの、
ウェルネスサークル・リーフに移ってから久しいエクササイズ。
ようやく参加できました。
今回は、ピーチのお仲間もお二人、参加です。

佐野純平選手は、先日、公式戦で一勝！
乗りに乗ってました。

HIITも取り入れて、オババにはキツイ……頑張りましたよ、もちろん。
たった二種類の動きなのに、
ヘロヘロ……
Ｎ子さん、Ｈ子さん、ナイスファイト！
私は、翌日、お尻のホッペ部分にキテました。

次回も、スケジュールが合うときに、
また参加します！

令和２年の初回の筋肉食堂。
料理は冬野菜にフォーカスオン！
520キロカロリー、タンパク質22ｇ見当です。

なんと、取材が入りました！
Webで㎝を手掛ける方が、興味をもって下さってのご参加。
取材もしていただきました。

驚いたのは、その方がシナリオ講座の後輩だったこと。

いやぁ、まさか筋肉食堂で師匠の名前をご存じの方に会えるとは…


定番のスクワットも、正月明けだと効きます(笑)


今年も健やかに過ごしたいものですよね。
次回は、２月２４日です。
お楽しみに。