毎月1回の頻度で、
ヘルシー料理を披露してます。
今月は、基本の重ね煮と、
ルーを使わないスープカレー。

市販のカレールーは、
簡単に美味しくできるけど、
ダイエッターにとっては禁断の…（以下自粛(笑)）

なので、鶏むね肉を使ってヘルシーに。

助っ人に来てくださった皆さんにも好評でした💕

完成品とレシピは、上記の通り。
実に簡単です。

ダイエット中だって、美味しい物、食べたいですよね♡
そこに助け舟を出すのも、ピーチの得意技です！

次回は、8月16日(月)13時半から。

気になる方は、個人的にメッセージ下さい！

皆で、乾杯！

第11期のダイエットチャレンジで、
ピーチから二人目の全国優勝者が出ました！
おめでとうございます！
（写真の真ん中の赤い♡くん）
なんと、21日間で、体重減少率が10％を上回るという記録も出して、
素晴らしい結果でした！

因みに、写真で見て、彼の左側に写っている男性は
第9期の優勝者～♪

ピーチも、皆さんの頑張りのお蔭様で、
全国の皆さんと張り合えるように…（違）

後続の皆さんの好成果も、期待してマッスル!!