生憎の氷雨？というスタートながら、
最後は晴れ女パワーが優勢となって(笑)楽しいウォークになりました。

年に４日だけ一般公開されるお庭は、
ココは東京なの？　という武蔵野の森のよう🌲🦆🌊🌲
世田谷区内なのに、湧水池には鴨が泳ぎ、
小鳥はさえずり、苔むした足元は、人が入らない庭ならでは✨
心が洗われる散策でした。

無原罪聖母宣教女会の庭～長谷川町子美術館～二子玉川と、
歩いたのは2㎞弱💕
雨に見舞われることが確実だったので、
ウォークの予定を変更したのが大正解❕
町子さんの「打ち明け話」の特別展示が明日までというレアなタイミングに、美術館を訪れ…
思いの外楽しくて…💕
歩く距離は短くても、文化の香り漂うウォークに⁈

もちろん最後はスペシャルなランチを食べる🍽という〆まで満喫してきました。。。
「めがね食堂」というメンバー推薦のお店は、
アレもコレも美味しく…詳しくは自粛(笑)
大人の遠足・第二段は…また新しい体験で、
とぉっても楽しかったです💕

また歩きましょう～♪

#チャリティ
#ラン
#ウォーク
#無原罪聖母宣教女会
#長谷川町子美術館
#めがね食堂アラグリ

毎年、この時期に開催されるチャリティイベント、
今年もコロナの影響で、各地で行われるバーチャルイベントです。

ピーチでは、世田谷のオアシス・等々力渓谷から
九品仏の浄真寺までを歩くというコースにしました。

いずれも素晴らしい自然であるのは間違いなし！
思いがけず、途中で立ち寄ったワークマンで
以外にも盛り上がり、グルグルと徘徊したり、
最近できたバームクーヘン屋さんに立ち寄ったり、
最後は、自由が丘でふわっふわのオムレツ＆ローストビーフを
胃袋に納め、実にピーチらしい散策となりました(笑)

因みに、
今回のチャリティはたった100円ながら、
恵まれない子供たち3人のご飯になるということ。

誰かのお役に立ちながら、
ヘルシーなウォークという、
一石二鳥な企画でもありました。

日本に生まれ、
日々の、なんていう事のない幸せに感謝です💕

【doctorセミナーとアルファビクス体験】
今日は、午前中は…栄養学の博士による講演で
『間食を制する者はダイエットを制する～ヘルシースナックのススメ』
午後は、淡麻子先生による、アルファビクス🌊
ステキな文化の日になりました💕

午前中の講演、
素晴らしい学び✨
「間食を罪とせず、選択するものを変えましょう」
という趣旨。目👀から鱗！

博士はB型なんじゃないか？　と思う瞬間あり(笑)
「間食のダークサイドに陥らないよう」
「（運動は）自分が思うほどカロリー消費になっていない」
…理論的であり、かつ表現にクスッ😂
一緒に参加したお客様もメモいっぱいとってらした🎵
参加できなかった方にも伝えますよ～✨

からの、アルファビクス。
「頑張りすぎない」を前提に、
呼吸を意識しながらアチコチを延ばし…
気持ちから洗われた気がします✨

一緒に参加した息子夫婦、
孫もちゃんと？真似っこ(笑)
少し、騒音で妨害しちゃったけれど（淡先生、ごめんなさい🙇‍♀️）
アルファ波はベビにも心地よかったかしら？

そして、今日のデザートは、
タンパク質多め＆カロリー控えめのカボチャのムース。
ご指導くださったダンちゃん、
ご参加下さった皆様、
ありがとうございました💕

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#運動二割栄養八割
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