すっかり定番化してきたアルファビクスとのコラボ。
講師の淡さん（通称ダンちゃん）のご協力で、
今回も心地よい時間でした💕

ついつい「頑張って」しまい勝ちな動作も、
力を抜いて臨むのに工夫がいる…

その後は、ヘルシースイーツタイム。

肝心な写真を撮り忘れ…💦
ご参加くださったＮさんの投稿で編集してくださったのを借用💦

タンパク質マシマシ＆カロリーオフのガトーショコラと、
アロエドリンクをつかった甘さ控えめのゼリーと、
チョコバナナフレーバーのプロテインをお出ししました💕

それをすべて食べても121㎉✨
炭水化物や砂糖のお話しをいたしました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございます。
次回は、11月3日に行います。

今日は、お楽しみのインプット～✨
斎藤真理先生の、１ディレッスン
《Spanish Afternoon Tea》教室に参加してきました。
　
食べることも、料理することも大好き💕
そして、ヘルシーな食べ物、食べ方を推奨するのは得意😎
し・か・し。
それを、素敵なおもてなしとして供する技は皆無…
ということで、少しでもそのエッセンスを学べたら、と
教室に参加してきました。
（え？　お食事に行っただけでは？　というツッコミは、
スルーさせていただきます😁）

スペインにまつわる焼き物、お料理をはじめ、
オリーブオイルやクロスまでのトータルコーディネート。
そして、こんなにかわいい小物まで、先生のお手製✨

Wellcomeの文字はカリグラフィーで、
その台となっているのは…かの素敵なワインのコルクとワイヤーを
先生自ら加工なさったとのこと！

ちなみに、クロスも大きいサイズにしたくて、布を選んで縫ったと…
素晴らしすぎました✨
お料理はグルテンフリー、オイルも控えめ＆良い油で、
美味しいだけじゃなくて、ヘルシーな品々💓

全部は難しくても、ぜひ、少しずつ真似ていきたいと思います。

ピーチでのランチなどの設えが垢抜けたなら、
それは、教えていただいたおかげ様です。

ウェルネスコーチ仲間たちと…学びの時間＠京都

縁ある方々の人生を健康的なライフスタイルに導くコーチたちと、
大阪でまじめに学んだあとは…素敵なご褒美タイムを、
先輩方がご用意くださったのでした💕

いざ、京都へ💨
　
美味しものを食べ、
夜中には、５人部屋に34人で集って呑みかわし、
翌日は晴れやかな着物を着て竹林に繰り出し、
旅する外国人と異文化交流して、
食べたいものを食べ😁

実はこっそり枕投げをしたとか、しないとか?!

楽しい大人の修学旅行となりました💕
働くのは一人に見えても…
いやいや、全国の仲間がいるって素晴らしい✨
コロナのおかげで、全国のコーチとの絆が深まり、
楽しみもグローバルになりました。
感謝💕