お久しぶりの投稿で、少し残念なお知らせです。
　
ピーチのインスタグラムのアカウントの、成りすましが出ました。
既に通報してあります。

peachという部分がアレンジしてある名前で、
株式投資や資金運用に誘いたい、偽のアカウントです。
アカウントが非公開というのも変です。

私の写真で、プロフィールも微妙にアレンジしてあるので、既に知り合いの方もフォローしてくださってしまう可能性ありです。
　
不安に思う場合は、こちらでも結構ですし、
ラインやメールで、阿部本人にお問い合わせください。
　
健康を下支えするお役目なので、
健康的な企画やお知らせをすることはあっても、
投資関係など、お金の増やし方へ誘うのは、ピーチではありませんので、お気を付けください。
　
もし誤って、偽物をフォローしてしまった方は、
即、フォローを外してくださいね。
　

ここで心配なのは、
本物のアカウントの信用が落ちること。
本物は、
【wellness.peach】というアカウントで、
料理や孫の投稿が多く、
お誘いするにしても、
フィットや栄養に関する500円～数千円で参加できる企画で、
【投資や資金運用の話はしない】ので、
お間違いのありませんよう。

ご面倒をおかけしますm(__)m

【ウェルネスコーチの…ヘルシーイベント】📢
～顔ヨガとヘルシーアフタヌーンティー～
…のご案内です♪
　
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
１月19日（日）10時半開場、11時スタート
奥沢区民センター別館会議室にて
世田谷区奥沢5-40-6（自由が丘駅から徒歩6分）
会費：2,500円
持ち物：お顔全体が映る手鏡
※ご希望の方には、無料で体組成チェックやご相談に応じます✨
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
　
大手化粧品会社勤務してらした、おおのゆかりさんを講師に迎え、
顔ヨガとは何ぞやから始まるオリエンテーションと、
数ポーズのレッスンを行います。
　
その後は、ピーチおなじみの歓談＆会食タイム🍴
昨年教えていただいたフィンガーフードも取り入れて、
“ヘルシーに美肌の素となる軽食”で
アフタヌーンティーを楽しみましょう💕
　
年頭から《健やかスマイル》になれる企画✨
健やかスマイルは、性別も年齢も関係なく、
どなたにでも習慣にしていただきたいもの😉
目のまわり、ほうれい線、おでこ…
あなたの気になる部位は？
お顔だって筋肉で動くのだから、
理にかなった動かし方でスタイリングしたほうがステキにきまってます✨
　
お申込みは、ここにコメントくださるか、
ピーチに個人的にメッセージくださってもOKです。
　
多くの皆さまのご参加を、お待ちしております💕

👇ご参考までに、
講師の方の顔ヨガにおける変化✨
体重は同じでも、すっきりと…💓
印象がすっきり＆活き活きしていますね～😉

９月のスペイン、１１月のパテドカンパーニュ、同月末の台湾をテーマにしたフィンガーフードの教室に参加して、
俄然イメージと鼻の穴を膨らましているピーチです🤗

なぜなら、
教えていただいたことを活かして、
健康管理士のエッセンスを加えた
～ヘルシーなアフタヌーンティー～
を栄養幸座に組み合わせたいから💕
　
早速、コーチ仲間のお二人に試食会に参加していただき、
「なんとか、できそう✨」
という手ごたえを（勝手ながら）得ました。
上の写真は、ピーチ作です。

ちなみに、下の写真は、先生による…
スペインと台湾の写真です。
（ご指導くださったのは、JFFA日本フィンガーフード協会上級認定講師の…
斎藤真理先生、金田美弥先生、斎藤玲子先生）

先生方は…
神だぁ✨

先生方の足元にも及びませんが、
せめて料理の雰囲気だけでも、と思うところ。

年明けて、
１月１９日(日)、自由が丘にて、
《顔ヨガとヘルシーアフタヌーンティー（仮）》
の会を予定しておりますので、
お知らせが届きましたら、ぜひご参加くださいね。
お楽しみに💕

すっかり定番化してきたアルファビクスとのコラボ。
講師の淡さん（通称ダンちゃん）のご協力で、
今回も心地よい時間でした💕

ついつい「頑張って」しまい勝ちな動作も、
力を抜いて臨むのに工夫がいる…

その後は、ヘルシースイーツタイム。

肝心な写真を撮り忘れ…💦
ご参加くださったＮさんの投稿で編集してくださったのを借用💦

タンパク質マシマシ＆カロリーオフのガトーショコラと、
アロエドリンクをつかった甘さ控えめのゼリーと、
チョコバナナフレーバーのプロテインをお出ししました💕

それをすべて食べても121㎉✨
炭水化物や砂糖のお話しをいたしました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございます。
次回は、11月3日に行います。

今日は、お楽しみのインプット～✨
斎藤真理先生の、１ディレッスン
《Spanish Afternoon Tea》教室に参加してきました。
　
食べることも、料理することも大好き💕
そして、ヘルシーな食べ物、食べ方を推奨するのは得意😎
し・か・し。
それを、素敵なおもてなしとして供する技は皆無…
ということで、少しでもそのエッセンスを学べたら、と
教室に参加してきました。
（え？　お食事に行っただけでは？　というツッコミは、
スルーさせていただきます😁）

スペインにまつわる焼き物、お料理をはじめ、
オリーブオイルやクロスまでのトータルコーディネート。
そして、こんなにかわいい小物まで、先生のお手製✨

Wellcomeの文字はカリグラフィーで、
その台となっているのは…かの素敵なワインのコルクとワイヤーを
先生自ら加工なさったとのこと！

ちなみに、クロスも大きいサイズにしたくて、布を選んで縫ったと…
素晴らしすぎました✨
お料理はグルテンフリー、オイルも控えめ＆良い油で、
美味しいだけじゃなくて、ヘルシーな品々💓

全部は難しくても、ぜひ、少しずつ真似ていきたいと思います。

ピーチでのランチなどの設えが垢抜けたなら、
それは、教えていただいたおかげ様です。

ウェルネスコーチ仲間たちと…学びの時間＠京都

縁ある方々の人生を健康的なライフスタイルに導くコーチたちと、
大阪でまじめに学んだあとは…素敵なご褒美タイムを、
先輩方がご用意くださったのでした💕

いざ、京都へ💨
　
美味しものを食べ、
夜中には、５人部屋に34人で集って呑みかわし、
翌日は晴れやかな着物を着て竹林に繰り出し、
旅する外国人と異文化交流して、
食べたいものを食べ😁

実はこっそり枕投げをしたとか、しないとか?!

楽しい大人の修学旅行となりました💕
働くのは一人に見えても…
いやいや、全国の仲間がいるって素晴らしい✨
コロナのおかげで、全国のコーチとの絆が深まり、
楽しみもグローバルになりました。
感謝💕

淡麻子講師を招いての
《アルファビクス》体験は、ピーチの人気企画です💕
今回は、多摩川駅前にある、大田区の施設、
田園調布せせらぎ館で行いました。

頑張らない、がコンセプト。
今回は、男性が3人もご参加でした。
初めての方も、「楽しい～♪」「また参加したい」と喜んでくださいました。

そして、その後はお楽しみにランチタイム🍴

田園調布駅前まで10分ほど歩いて…
メッツゲライ・ササキのドイツ＆フランスの惣菜に舌鼓～💕

健康管理士・阿部による栄養講座もついてます～♪
炭水化物と血管のお話。

次回は、9月16日(月、祝日)です。
興味のある方は、お声かけ下さいね。

～今年はカリカリ小梅～改め、
　👇
～カリカリ小梅は15粒ほど…あとは干してみる😁～

どうやら、入手した小梅は少し熟し始めていた模様で、
カリカリになったのは15粒だけ💦
やむなく、残りをこの三日で干しあげて、
フツーの小梅の梅干しにしてみる…👈今ココ
面白いと思った事は「すぐやる課」所属ゆえ、
毎年何か面白い発見がある💕
人生、60過ぎてもワクワクがとまりません😁

…と、幸座の後日談、ご報告でした💕

DAN講師によるアルファビクス体験、
今回は、目黒区五本木の住区センターにて。
11人がひしめきあい、講師が立ってご指導の図?!

毎度のことながら、
「頑張らない」ということをがんばる…
いや、力を抜くって、意外とできない💦
皆様、和気あいあいで、ひしめき合ってするのも
また楽し💕でした。

その後は、ノルディックウォークで歩くのはお得意の方が多く、
颯爽と歩いて、第二会場、サロン・ピーチへ💨

500ｷﾛｶﾛﾘｰ未満で、タンパク質32ｇ摂れるランチは、
ピーチ特製です✨

メインは、鯖のパン粉焼き、トマトソース✨
一番引き合いがあったのは、デザート代わりの…
超薄・海苔せんべいでした(笑)

どうやって作るのかって？
うふふ…
知りたい方は、ピーチにいらしてね💕

毎年のように（個人的に）作っている梅干し。
作業工程の「干す」ができないという住環境の方がいるときいて
今年は、干さずに作るカリカリ梅を作りながらの
栄養幸座を開催しました！

梅を仕入れるタイミングを逸してしまい、
少しい熟した梅での作業となりました💦

カリカリ…になるか不安は否めませんが、
作業工程はとっても楽しく💕

ご参加下さったお二人、
ありがとうございました！