今日は、ウェルネスコーたちと、 日々、健康づくりに頑張っているお客様を讃える会でした。 総勢34名で、ダイエット総数352キロとは！ もう笑っちゃいますよね。 毎回、テーマカラーを決めて、 それがドレスコードとなるという趣向で、 今回は“青”。 東洋的な思想では、春の色は青なんだそうで。 （だから、青春という単語があるとのこと） 私のテーブルにいらした男性は、 58～9歳にして一念発起。 糖尿病的な数値が問題ありで始めたダイエット、 16キロもやせて、 しかもA1cという数値が全くの健康数値に！ ある意味、青春再びですよね～♪ 70代で大きなダイエットに成功して喜んでいたら、 3歳になるお孫ちゃんと並んだらがっかりしたという方…… 3歳児と張り合おうという心意気がいいじゃないですか。 ヘルシープチデザートも食べたりしながら、 和気あいあいな雰囲気の中、色んな表彰がありました。
今日参加したコーチたち。 みんなイイ顔してますね。 ご縁のある方々の健康サポートを通じて、 医療費削減に貢献しています。
１月27日(日)と29日(火)に、 地元世田谷区の下馬地区会館で、 体組成を無料でお計りする会を開きました。 主に、ダイレクトメールでの告知だったので、 どの位の方がみえるのか……ドキドキ❤ ５人の方々の計測をいたしました。 そこで、びっくりの再会がありました！ 18～20年前、近所でヨガのお教室に通っていた頃、 ご一緒していた方と再会できたのです。
それが…… 最初、互いに『どこかで会った人だ』と思いつつ、 中々思い出せない。 私が、2010年頃の写真(上の左側)を出したら、 「あ！ この人なら知ってる！」 ……って(笑) 無事に、お互い思い出せたのでした。。。 しみじみと、昔の写真と今の私を見比べて、 「今のほうが（18年前より）若くなったわよねぇ」 ありがとうございます！ 健康的な暮らしにチェンジ＆継続していて良かった。 彼女の驚きが余りに大きくて大笑い。 私にとっては、何よりのご褒美のお言葉でした。 そうです。 この左側の人も、より健康的になれました。 次は、アナタの番かもですよ。
K-1ファイター・大岩龍矢選手と佐野純平選手による エクササイズ指導と、栄養セミナーのコラボを始めました。 コーチのお仲間の一人が、 大岩選手のニュートリションコーチをしているので実現した企画です。 毎月１回、コーチ仲間7人と合同で行います。 栄養８割運動２割が合言葉。 楽しくて為になる～♪ 栄養セミナーは、ダナライアン博士直伝で、 私がいたしましたp(^~^)q エクササイズは、 今をときめくK-1ファイターから、 ど素人でもできる、やった感もある丁寧な指導で、 ワンツー、キック！ 代謝アップはもちろん、 ストレス発散やテンションアップにもGood! そして、セミナーの内容の実践で、 ゴールデンタイムに栄養補給で、完璧！ 次回は…… 2019年2月22日(金) 14時ドアオープン 参加費用は、 コーチ、準コーチ：1,000円 ゲスト：500円 赤坂に集まれ！ 先着50名！ ◎次回は、選手とフォトセッションタイムも設けます。 参加申し込みは、こちらへ。 #24フィットCAMP #@AKASAKA #K_1wgp #krush #大岩龍矢 #佐野純平 #ウェルネスクラブピーチ 大岩選手 https://www.k-1.co.jp/krush/fighter/177/ 佐野選手 https://www.k-1.co.jp/krush/fighter/837/
お仲間と、第７２回ワラターファン（世田谷ウォーキング）に参加しました。 １０時半に用賀駅に集合し、無量寺や用賀神社を始め、 あちこちの名跡を回って…… 大木にエネルギーもらったりして、 ゆるりと桜新町へ。私の分身？！ 行動パターンが似ているサザエさんの銅像とパシャリ～♪ 室内で運動、街中でラン、色々なアクティビティがありますが、 こういう散策方々のウォーキングも、いいですね。 自然に歩いちゃうし、目と鼻から吸収する諸々が 元気にしてくれる気がします。 そして、散策の後はちゃーんと栄養補給して、 それからランチ！
毎月、第３日曜に開催予定です。 次回は、２月１７日。 噂では、砧公園の梅まつりらしい……
第五回にして、初めて満員御礼～♡ Mr.&Mrs.菊池による、怪我をしない筋トレにはじまり、 身体をつくる座学、 ヘルシーに身体をつくるお食事の数時間。 皆の真剣な眼差しと、和気あいあいな雰囲気の中、 新たに健康づくりを開始する方も2名。 良い結果を出せるよう、全力で応援します。
筋トレ指導の、キクチご夫妻のパーフェクトボディ！ ココも見どころの一つ？！ お食事は、デザートまで召し上がっていただいて、 プロテインシェイクも合わせて、 タンパク質39.5グラム、 710キロカロリー、 糖質の少ないお献立。 心おきなく、デザートまで楽しめました。
2019年のジャンプフィット、第一回を開催しました。 木曜夜クラス、3名の内、一名が欠席で2名のご参加。 年末年始を挟んでの初日、 皆でイイ汗かきました。 2月からは、木曜夜（18時半スタート）クラスは、 毎週開催します。 今年こそは、我こそは……と思う方はお声かけ下さい。 イイ汗、かけますよ〰♪
新春一番のフィットは、市川から。 多くの方たちと、正月太りを解消です。 先導するのは、エアロビ講師歴12年、 ジェットスキーの日本代表にして世界第2位の、 スペシャル・コーチ。 最後は、顎を出してる方々も。。。 地味ぃに効きます(笑)……からの、 コーチたちによる2019年の、夢ボード発表！ ピーチも、城南地区を中心にお役に立つ場を増やし、 活き活きと輝きたい人を応援しちゃいますよ！
2019年の活動開始は、 １月６日（日）に、市川のホリディFITに参加するところから。 ７日からは、シェイプアップ教室、 １０日からは、ジャンプFITを、開始します。
ピーチでは、１月１４日（月、祝）１１時より 第四回の【世田谷・筋肉食堂】を開催します。 怪我をしにくい筋トレや、 健やかに加齢を目指す、と言うと地味に感じるかも。 そう思った方は、某番組が脳裏をよぎった？(笑) 昨年は、NHKで放送された「筋肉体操」が話題になり、 「筋肉は裏切らない」という言葉が流行語大賞の候補に。 番組は魅せるものだし、 もちろん出演者も素敵です❤ ピーチでは、既に身体を鍛えている方ではなく、 普通に暮らしている方々を対象に、 いかに健やか度を上げていただくか、 明日からできる工夫を、具体的に提案してます。 しかも！ ヘルシーなお食事付き～♪ お申し込みは、こちらのH.P.からメッセージを。 ちなみに、ピーチの合言葉は…… ＃それでも栄養は摂る 本年も、よろしくお願い致します。
LAギャラクシーの選手と、サポートしているドクター、 コーチ、一軍と二軍の栄養士が来日。 彼らと会い、学んできました。 ピーチが行っているサポートと同じ事をして アスリートがパフォーマンスを上げています。 アスリートというのは…… 心拍数を上げる工夫をしている人全てを言うそう。 栄養なくして、アスリートあらず。 詳しく知りたい方は、ピーチの門を叩いてくださいね(^_-)-☆
できれば縁遠くありたいモノの一つ・歯医者さん（笑） 今日、歯のクリーニングに行ってきました。 ピーチにご縁をいただいた方の中に、 何と、以前品川区中延に店を構えていた時にお世話になっていた 歯医者さん（支店）のスタッフがいらして、 彼女の在籍する本店（というのか？）にお世話になることに。 さすが、意識の高い歯医者さん～♪ 歯を治療するだけではなく、 予防、それも小さなお子さんを対象にした展示も。 実は、ご縁をいただいた女性の手によるものでした。 私は、摂取する栄養やカロリーの面から炭水化物について お話する機会が多いのですが、 彼女は 健康咀嚼機能指導士という資格と、 保育士の資格を持つ素敵女子で、 歯科の視点からお子様にもわかる展示を心がけていらっしゃいます。 素敵だぁ（*～*） そんな彼女のように、意識の高いママ軍団とタッグを組んで、 ピーチは来年親子健康教室（仮題）を開催しますので、 お楽しみに～♪
Wellness Club Peach 