幸いお天気になって、
上目黒氷川神社で開催の《おかげマルシェ》に
出店できました～♪

神主さんの安全祈願に始まり、
そのご加護もあって、笑顔と笑い声の絶えないマルシェでした💕

プロテインンバー　ピーチとして、
ピンクのノボリと提灯を目印に参上！
7㎏痩せたピーチメンバーのHちゃんと、
41kgも痩せた（！）横浜のコーチにも応援してもらって、
沢山の方にお会いできました💓

普段は、世田谷区野沢の自宅サロンがベースで、
月木の昼限定のプロテインバーを
ご近所の方々にも、少しお披露目できたかな？

これからも、縁ある方々を、
健康的なライフスタイルに案内するぞ～！
と、改めて心に決めたピーチでした。

目黒区＆大田区がパトロール担当の政治家の方たちも
地域のみなさんの健やかな暮らしを応援していらっしゃる事から
誠に勝手ながら、ピーチの提案で
健康を推進する思いで円陣💕

気になる方、
一緒に応援して下さる方は、
LINE公式やインスタグラムにもアクセスしてね😎

LINE公式
　https://lin.ee/Ix2GP5p
　@273xqzud

proteinbar_peach インスタグラム　
　https://www.instagram.com/proteinbar_peach/?hl=ja

前の二回は、大井町駅ソバのカフェで行った幸座、
今回は、世田谷区の施設・奥沢地区会館の調理室で、
皆で包丁を握ったりしながらのワークショップ付きで
行いました。
ご参加下さった皆様、
ありがとうございました！

美肌に関心のある方が多かったので、
食物繊維のお話と、美肌につながる腸活のお話を。

ワークショップは、
水キムチ（風浅漬け）作り。
切り方や、ジップロックの空気の抜き方も、
個性が違って面白かった～♪
キット、お味もそれぞれの加減で、美味しくできたに違いありません💕

今度は、どんなワークショップつきで行うか、
アンケートを取りつつ、考え中です。

お楽しみに♪

毎年、冬に行われるイベント…
日本全国のコーチ達が集まって、
ドクターの講演や、良い工夫で結果を出しているコーチ達のシェアなどを学ぶ会が、横浜でありました。

今年は、ダイエットチャレンジを全国規模で行った
その上位30位の方々を壇上で表彰する企画や、
既に結果を出している先輩コーチ達のリザルトショー、
現役モデルにして人気DJの女性による疑似クラブ💕

楽しさも満載でした！

写真は、リザルトショーと、
この道30年の先輩コーチ達（後ろの60代後半＆70代後半のご夫妻、手前は87歳のノーファンデのコーチ）の健やかなお姿に惚れ惚れ～💕

生きてる目標でもありますね。

さあ、充電は完了！
現場に戻って、みなさまのお役に立ちますよ～

もう昨年のことになりますが、
JRや東急の大井町駅ソバのチャーミングカフェで、
幸せになる為の栄養幸(講)座を開催しました。

腸活にフォーカスしたお話しをする会で、
塩麹作りのワークショップ付き♪
7名の方のご参加をいただいて、
わいわいと開催しました。

そして、この２月。
第二回として、
今度は味噌づくりのワークショップ付き。

ご興味のある方は、ぜひご参加下さい。

【日時】
2024年2月18日(日)
①14時～15時
②15時半～16時半
※各回、定員4名様
※持ち帰り用の手提げをご用意ください。
(ジップロック入りの１㎏のお味噌が入る大きさ)

【会場】
チャーミングカフェ
東京都品川区大井1-16-2 ラヴィアンタワー111
京浜東北線・大井町線・りんかい線
大井町駅より徒歩5~6分

【会費】
2,200円(当日、現金もしくはQR決済にて)
※会場がカフェゆえ、加えて1ドリンクをご注文ください。(1コイン前後)

【参加特典】
・レシピ進呈
・体組成チェック、無料

【お申込み】
コチラへ、
「栄養幸座①(もしくは②)参加希望」
とお知らせください。

コロナ禍もほぼ明けたこの時期に、
オンラインマルシェに初めて参加しました。

これからは、オンラインとリアルが共存する
ハイブリットな世の中が当たり前になりますね。

ダイエット教室や講座などは、
もう３年位オンラインでも行ってきていましたが、
マルシェやフェスをオンラインで行うのには及び腰でした。

何事もやってみるものですね🎵
体験してみたら…
まぁ実に沢山の方が覗いて下さって、
しかも、地域は相当な広範囲✨

リアルでは、そうそうお目にかかれないかもしれない方々と
ご縁を得ることができて感激でした💕

このマルシェで私は、
栄養にこだわるウェルネスコーチとして、
「カロリーの引き算より、栄養の足し算
　20kgキレイに痩せたダイエット術」
というお題でコーナーを持ちました。
何より、私が楽しかったです🎵

これからは、益々、
ひょいと遠くの方ともつながれる自信になりました。
ご縁に感謝です💕

今年の前半、
ご縁を頂いた皆様を沢山サポートしたコーチ達の、
ご褒美パーティでした。

ドレスコードは浴衣🎐

いずれが菖蒲か杜若？
幾つになっても、女性はオシャレしたりすると
気持ちがはしゃいで、表情も晴れやかに✨

美味しいお料理はしっかり堪能しつつ、
お互いを讃えあいました💖

多くの方が「元おデブ」～！
当然、お料理がきれいさっぱりなくなるまでは、
アッという間でしたとさ(笑)

働くだけじゃなくて、
時にはうんと楽しまなくちゃね。

ちなみに、私の髪と着付けは、
JR平井駅ソバの「美容院ゆふー」さんでパパっと
キレイにしていただきました。
強風だったにもかかわらず、
髪も浴衣も崩れず、
また大口あけて料理をパクついても
帯がきつくはなく、
本当に素敵な時間をすごせたこと、
美容師さんにも感謝です💕

今回で三回目となる、
出張プロテインBar＠みどり湯。

自由ヶ丘の駅から徒歩数分というオシャレな街中にある
スタイリッシュなお風呂屋さんのバーカウンターで。

今回は、
・トロピカル
・ミントチョコレート
☆プロテインアイスコーヒー（カフェオレ）
をご用意。

予想に反して、
ミントチョコが人気でした✨

アイスコーヒーなのに、
たんぱく質が15gも摂れるアイスコーヒーも
初披露で、好評でした💖

カフェラテとモカの2つのフレーバーがあります。

これは、ヘルシーな食習慣の為に、
オヤツやブレイクタイムにもタンパク質を、という流れ。

健康で活き活きと人生を全うするには、
オヤツの考え方も少しグレードアップするとイイんですよ～♪

自由ヶ丘にも、
元気なモモくんがびゅーん、と出張したご報告でした。

日差しがジリジリ…
まだ梅雨というのに、
早くも夏バテしそうな、
熱中症の心配もちらほらな、
そんな毎日ですね。

夏と言えば、おでかけ！
今年こそは出かけるぞー！と計画している方も多いはず。
と、ところが💦
数年前に買った水着が、ワンピースが、パンツが、
小さくなってる！
（…わけはありませんよね。中身が大きくなっちゃた👂）

大丈夫です。
そんなあなたに、三日坊主の私でもできたアレコレを
お教えしちゃいます。

ご用意いただきたいのは、
「痩せる」と決めた《心》のみ✨
今回は、開催時間をリニューアルした西大井クラスのご案内です。

（世田谷区の教室も、
10日間スリムマラソン（10 Days Diet）も、
お申込み可能です）

駅近（駅から１～2分）の隠れ家サロンで、
仕事帰りに汗を流す。
ご家族のいない昼間に、サッとダイエット。
そんなこんなで、お気軽にご参加下さい。

今なら、
夏のお出かけ前に、
思い出写真に写る前に、
キュッとひと絞り♪

【間に合います！】

思い立ったが吉日。
ピピッと来たら、ご連絡ください。

大変長らくのご無沙汰でした。
コロナ明けを見越して、
4/29　《美活フェスin自由ヶ丘》
5/3　  プロテインBar にて《オープンカフェ》
４～５月は、国内外のコーチ研修、ご褒美旅行や、
同じ栄養を活用しているアスリート軍団・大阪エヴェッサ
の試合応援～🚩…

もう、めっちゃ動いておりました✨

日本全国、なんなら、世界各国のコーチ達が、
縁ある方々のサポートに乗り出した、という実感アリ✨

ピーチも、アクティブに動いていますよ～♪

この春から始めたプロテインBar、
お陰様で引き合いも多く、
また、自由ヶ丘のみどり湯さんという素敵な場所に
ご縁を頂いて、
時折、ポップアップさせていただいております。

私がお役に立つ方、場面が、まだまだあるはず。
な・ら・ば！
ピーチから出向いていく、そんな意気込みでもあります。

当日の投稿だから、
今更感はありますが💦
写真のように、自由ヶ丘のみどり湯さんにて、
今日も美味しいプロテインのお披露目に行ってきマッスル。

この４月から、実験的に始めたスリムマラソン。
（マラソンと言っても、走りません）
10日目ダイエットチャレンジという企画、
意外に集中できて結果の手ごたえが感じられるので、
皆さんにもお知らせして、参加者を募っています。

推奨プログラム（美活プロテインとも言う❤）をご利用になることと、
LINEで連絡をとり、毎朝体重をキャプテンにお知らせする、
その二つだけが条件で、
最大９人でチームを作って一緒に頑張ります。
９人は、ニックネームでの参加も可能で、
キャプテン以外の方には、本名も体重も報告無用！
「ニックネーム○○さんが、△㎏痩せました」
というイメージで行います～♪

どんなもの食べたとか、
今日はお子さんのお誕生日で食べ過ぎたとか、
そんなやり取りをしながら頑張れる…
等身大のダイエットチャレンジです💕

参加希望の方は、ご連絡ください～♪

そろそろ始めませんか？

コロナも落ち着いて、マスクもマストでなくなり…
そして、新年度も、もうすぐソコ。
となれば、
様々なリアルイベントも復活する兆しですね。

そんな時、
久しぶりに袖を通そうと思った服が、は、入らない…
なぁんて事件、耳にします。

今なら、まだ間に合います。

アナタの「なりたい姿」へ、
健康的なライフスタイルへ、
栄養をもって導きます。

LINEからアクセスして下さった方には、
4/15までなら、もれなく特典も🎁

〇アラフィフでもキレイになっちゃった㊙メモ
***私は、コレで脂肪を手放しました***
　
〇体組成チェックとカウンセリング
　💲無料💲（通常1,000円）
.
〇500円で、体験参加できます

さぁ、思い立ったが吉日ですね✨