日本中の仲間と一緒にFIT

毎週水曜日は、WEBダイエット教室💕
全国の参加者が、岸和田の敏腕コーチのアドバイスを受けられます。
ピーチの参加者のAさんは、
意識も高く、元々スマートな＆私よりお姉様でしたが、
体脂肪率が25%も切る結果をお出しになりました～♪

写真は、両腕を頭越しにクロスする動き。
二の腕が使われてるｗｗｗ

あなたもジョインしませんか？

厳しすぎる暑さの中、
これまでオンラインやオフラインで発信してきた
ヘルシーレシピを整えて、公開することにしました💕

ほんの一部ですけど、写真でお披露目✨

カロリーが控えめとか、腸活にいいとか、
タンパク質を手軽に摂れるとか、
シンプルなラインナップです。

10/10(月)には、ライブでZOOM配信もするので、
興味のある方は、お問合せ下さい。

めっちゃ簡単で、美味しいです～♪

少し間が空いての投稿です。

通常行っている教室から飛び出して、
またははみ出して⁈
アルファビクスの講師の方を招いての体験会や、
近所の公園で行われているノルディックウォークに
挑戦してみました～♪

いやぁ、実に楽しい💕

アルファビクスというのは、
アルファ波のでる音楽を聴きながら、
腹式呼吸で、伸縮性のバンドを使って、
自律神経や身体のバランスを整えるエクササイズです。
「頑張らない」というスタンスで、
年齢を問わずにできるのがイイですね。

体験した感想は、
『気持ちが穏やかになって、楽しかった』
胸を張ってスッと立てる、そんなイメージです。

その時にいらした方からの情報で、
世田谷ピーチのご近所の公園で、
ノルディックウォークを教えて下さる所があると知り、
そちらにも参加してみました。

暑いけれど、
自然の中で姿勢よくリズミカルに歩く、
ノルディックのポールが良いアシストをしてくれます。

何事も体験ですね✨

ノルディックウォークは目黒区のサークル活動。
アルファビクスは、ピーチ主催で、
時折体験会を開いていく予定です。

ご興味がわいたら、
ご連絡下さい。

看板に書いた５月のキャッチコピーは……
《美人増産計画　協力者募集》

お待ちしています💕

写真は、少し前に協力をスタートされ、
たちまちマイナス５㎏を達成した方✨

美人増産計画に、ご協力ありがとうございます！

【のざわマルシェ】始めます📢
二月に一度、第四土曜の８時～13時✨
場所は、
ウェルネスクラブピーチ(世田谷区)
第一回は、いよいよ明日開催🌸
雨の場合は、室内で行います💞

（ちなみに…
　偶数月の第四土曜日は西大井でも行います）

場所は、
ウェルネスクラブピーチ＠世田谷区

わくわくです💕

#マルシェ
#ウェルネスクラブピーチ
#早寝早起き朝御飯
#ヘルシーアクティブライフスタイル
#みらくる農園
#生花アレンジメント
#腸セラピー
#さをり織
#リユース
#古本
#体組成チェック
#学芸大学
#世田谷区
#野沢3丁目
#西條クリニックそば

この新芽🌱、
何の新芽だと思います？

私事ですが…
私は人が好きなんだなぁと思います。

個性や習慣は様々。
お顔立ちも行動も様々。

どんな方でも、
どうしてそう考えるのかなぁ、
面白い反応するなぁ、
えっ、そういうリアクションするんだ🎵
…などなど、
意表を突かれたりすると、
益々興味をそそられます💞

だから、ダイエットコーチしてることが楽しい😃🎶

趣味と実益を兼ねてる😁

で。
ふと気がついたんです💡

私、
人が好きというより、
命あるものか好きなのかも、と。

命あるものを頂くのが食事🍴😋🍚

食べるの大好き💕
食材で、食べ損ねて芽が出ちゃったのも愛おしい💞
そのまま水栽培したり、
植えたりして、育てちゃう💞

どんな芽が出て、
実までなっちゃったら、
と考えたら、超面白いし、
実際やってみる💞

そうなんです。
写真の新芽は、
冷蔵庫に長居したゴボウの新芽。
本体は、少し水分が抜けかかっていたけれど💦
水をはったボールで息を吹き込んでから美味しく食べました。

その際、ハシッコにチッコイ芽が出ているのを発見👀✨

この一週間位水栽培してみたら…
というのが写真の新芽でした✨

命ってすごい💞
命を頂いて生かされているんだなぁ…
と、キッチンの片隅で思いを馳せている私でした😉

(今度は、ゴボウは早めに食べきろう！)

#美人増産計画
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#食いしん坊
#ダイエットチャレンジ
#ヘルシーキッチン
#それでも栄養は摂る
#キレイ痩せ

これまで、オンラインクラブとして、
ZOOMを活用したFITや講座、料理教室などを配信してきましたが、
ダイエット教室そのものをオンライン上で開催することになりました。

その名も、ずばり
《WEBダイエット教室》
毎週水曜日、10時半、または18時に集合して、
体組成チェック、一週間の食事記録の確認の後、
全国の教室とジョインして……
良い体験のシェアをしたり、
岸和田の敏腕コーチにアドバイスを貰ったり、
代謝アップエクササイズを合同で行ったりします。

オンラインクラブや21日間チャレンジとは、別の企画です。
通常、ピーチで行っているシェイプアップ教室や
ジャンプフィットと同じ回数券で、参加できます。

参加する場所も、
・ピーチにて
・ご自宅にて ※
のいずれでも参加できます。
※参加フィーが異なりますので、詳細は直接お尋ねください。

参加方法の選択肢が増えると……
「〇〇だから、できない」と言う、言い訳ができなくなりますね。

ココ、ダイエットを成功させる秘訣の一つです✨

新年早々、神頼み続き？
それもまた、ご縁かと。

サロンのお客様であり、
友人でもあるMさんのお導きで(笑)
商売する人に覚えがめでたいという
穴八幡にお参りしてきました。

個人的に、
母方の祖父との因縁浅からぬ地（お寺）のソバであり、
息子が６年お世話になった地の神社であり、
私がシナリオライターとして開眼させて貰った地であり、
これはお参りするのがご縁と。

金銀融通のお守りを頂いてきました。
節分の深夜に、祀ります。

これにて、
世田谷のサロンも素敵な事になるのは間違いありません。

あとは、生身の私が、
ご縁を頂いた方々のお役に立つよう精進するのみです！

品川区西大井のサロンに程近い…
蛇窪神社（天祖神社）にお参り。

荏原七福神の一つで、
弁天様を祀る場所でもあり、
白蛇様の冷厳あらたかな、
金運にもご利益のある場所でもあり。

節分まで求められるという
八方招福守をば。

西大井のサロンの発展を願い、
西側に祀っています。

ご利益に感謝です。

2022年が幕開けしました。
本年もよろしくお願いいたします。

私事ですが、
年女、そして還暦を迎える節目を迎え、
益々多くの方々の心身懐の健康を応援する志で
精進してまいります。

さて。
一年の計は元旦にあり。
ということで、コーチ仲間やお客様の有志で
元旦からFITを致しました。

心と身体に、新年のパワーがみなぎった気がします✨

恐らく開けるであろうコロナ禍。
今年は、世田谷と品川の二ヵ所で
《マルシェ》を開きます。

良き一年とするために……
地元の龍雲寺に家族でお参りし、
美味しいモノを囲んで初笑い。

これまでご縁を頂いた方々はもちろん、
また多くの新しい出会いを得て、
幸せの輪を広げていきます💕