行ってきました、奥多摩へ！
多摩川の上流でもあり、
青梅よりも西の東京都、
滅多にいかない秘境に⁈

せせらぎの音しかしない御岳渓谷を散策し、
気の置けない仲間たちとの大人遠足～♪
そして、ゴールは…
澤乃井酒造の酒蔵見学と試飲（試す、というより本気で）💖

身体の健康があるからこその楽しみであり、
企画＆アテンドしてくれた友のお蔭様であり、
こういう時間を大事にできれば、
精神面でも満たされるという……
至福の健康活動となりました。

何歳になっても、心身ともに健やかに、
その為には、それを満たせるだけの経済の健康が必要で、
ということは、
心身懐の健康をささえられるコーチになろうと、
改めて決意した私でした💕

11月は、飢えて食事ができない人をゼロにしようという
“ゼロハンガー”という活動に賛同して、
ささやかながら、参加フィーが寄付になる
チャリティラン＆ウォークに参加しました。

都合３回の企画に、
ピーチのメンバーも沢山参加してくださいました。

感謝💕

見知っていたはずの公園に新しくできたカフェに入ってみたり、
近いのに知らなかった天王洲アイルのオシャレ＆楽しいスポットを知ったり、
大人の遠足になって、とっても楽しかった。

ついついマスクして、出かけないよう、人とは密にならないよう…
そんなベクトルばかりだったせいか、
青空の下、皆と外を歩く幸せをシミジミと感じました💕

次の機会には、アナタも歩いてみませんか？

今回は、思いっきりプライベートなお話し。
４年前に父が亡くなって、
今は私と同じ敷地内とはいえ、一人住まいの母。
決して仲良しではないけれど、
産んでくれて＆育ててくれた恩に感謝して……
人生で初めて、母と二人旅をしてきました。

目的地は伊勢。
お伊勢参りは、死ぬまでにしたいことの一つでもありました✨

最初は喜んだ母も、
齢85にもなると、
「行かない」「行きたくない」「行けない」と
何百回も逡巡し、旅に行く朝も散々なネガティブ発言で……
娘にとっては修行の旅になる予感がひしひし💦

それでも、新幹線に乗って車窓が動き出すと、
状況は一変✨
母は、ようやくご機嫌さんに。

現地では、学生時代の同級生が、
時間を割いて、かゆい所に手が届く…
それはもう、ありがたいばかりのアテンドをしてくれました。
（山P、本当にありがとう！）
三重県に足を向けて眠れません。

二見ヶ浦で禊をすませ、
外宮にお参りして、
内宮へ。
そして、おかげ横丁をひやかして、
美味しいモノを食べ、
最後は旧姓にちなんで“河﨑商人街”を訪問し、
と盛沢山な工程を、足早に堪能して参りました。

母は、（覚えていてくれれば💦）喜んでくれたようです。
私は、命の洗濯というより、修行の体でしたが、
中々できない母娘旅という珍道中を楽しめました。

あぁ、今度は気の置けない仲間と、
ゆっくり再訪して、美味しいお酒を飲みたいです(笑)

COLORS in NishiO-i ＠くつろぎcaféやまぼうし

コロナ禍で開催できなくなっている美活フェスティバル😢
それでも、少し世の中の風通しが良くなってきたので
西大井分室の地元・品川区にて、
地域密着のフェス“COLORS”を開催しました💕

初めての試みにドキドキしながらも、
会場となったカフェ、やまぼうしさんのご理解を得て
8つのブースが出展しました。

とかく「何もない」と言われがちで、
買い物行くにも、食事に行くにも、
他の地域に向いてしまうベクトルを
なんとか西大井に向けられないか？
今は白紙のような街でも、
そこにはいろんな彩りの、
技や楽しみを提供する人たちがいて楽しめる事を知って欲しい。

だ・か・ら……COLORS💕

当日は50人弱の方々がお越し下さり、大盛況となりました。
ピーチを信じて開催に乗って下さった方にも、
お越し下さった皆様にも、
本当に感謝です。

毎月１日から21日間でチャレンジする《21日間チャレンジ》
全国のチャレンジャーが150人参加するほど盛況になってきました！
なので、その表彰会に参加する方々も200人を超え、
毎回のお楽しみの一つである、
“表彰会参加者全員”のダイエット総数の計算が、
な、な、なんと！
２ｔを超えました～♪
200人程の合計ですから、
平均して､１人あたり１０kg痩せていることになります💕

皆さんの頑張りが、本当にスゴイです。

今期は、全国レベルに食い込むことは叶いませんでしたが、
ピーチ内での優勝者は、
21日間で３%程の体重減少率！
素晴らしい健闘でした～♪

9月１日からスタートの代１４期の栄冠は、
誰の頭上に？
目が離せません！

ピーチの西大井のサロンは、
JR西大井駅前にあります。
隣の駅は、
上りは…品川駅or大崎駅
下りは…武蔵小杉駅
という好立地♡

例えば、渋谷駅へは、埼京線などで3駅で7分位という…

な・の・に。

地元の人曰く、
「生活必需品を買おうと思えば、戸越」
「ラーメン食いに行こうと思えば、中延」
「ちょっとした買い物や飲みにに行こうとすれば、大井町」
と近隣を使い分けられる代わりに、
「西大井には、『何もない』！」そうな。

…た、確かに。。。

で。
ピーチは立ち上がることにしました！
地元のお仲間と力を合わせて、
11月3日に、西大井駅のそばで、
～西大井には、こんなんもあります～
《ミニ美活フェスティバル》（仮題）
を開催します！

地元の作家さんや、店舗の方々に、
かなぁ～りなツワモノがいらっしゃるって、
皆さん、知らないでしょう？

例えば、写真のバッグ。
この作り方を教えてくださった方は、
クレイでキュートなお花やマカロンだって作れちゃう♡
そう。
素敵な作家さんのお一人です。

例えば、その作品が海外でまで展示されちゃうアーチスト君。

例えば、体組成計らせたら西大井一の美女（ピーチです(笑)）

ね？
詳細は、改めて発信しますが、
まずは、チョイ魅せでした✨

毎月1回の頻度で、
ヘルシー料理を披露してます。
今月は、基本の重ね煮と、
ルーを使わないスープカレー。

市販のカレールーは、
簡単に美味しくできるけど、
ダイエッターにとっては禁断の…（以下自粛(笑)）

なので、鶏むね肉を使ってヘルシーに。

助っ人に来てくださった皆さんにも好評でした💕

完成品とレシピは、上記の通り。
実に簡単です。

ダイエット中だって、美味しい物、食べたいですよね♡
そこに助け舟を出すのも、ピーチの得意技です！

次回は、8月16日(月)13時半から。

気になる方は、個人的にメッセージ下さい！

皆で、乾杯！

第11期のダイエットチャレンジで、
ピーチから二人目の全国優勝者が出ました！
おめでとうございます！
（写真の真ん中の赤い♡くん）
なんと、21日間で、体重減少率が10％を上回るという記録も出して、
素晴らしい結果でした！

因みに、写真で見て、彼の左側に写っている男性は
第9期の優勝者～♪

ピーチも、皆さんの頑張りのお蔭様で、
全国の皆さんと張り合えるように…（違）

後続の皆さんの好成果も、期待してマッスル!!

【今年もチャリティ】

毎年、健康サポートするコーチ達と行っているチャリティラン＆ウォーク、今年はコロナ禍ということで、医療従事者の皆さまに寄付をするためのイベントとなりました。

丁度、母への届け物があり、
思い立ってラン＆ウォークということに(笑)
自宅からスタート🚶‍♀️
⇒世田谷公園・自衛隊中央病院
⇒大橋
⇒池尻・古畑病院
⇒世田谷観音
⇒花屋さん
⇒自宅
8.37㎞！
世田谷公園は、火を使っても、刃物や大工道具を使ってもOKな場所があります。ワンパクを公認している珍しい公園。
煙があがってるのも、掘っ立て小屋があるのも、
レゲエのオジサンがいるのではないことを強調しときます。
お向かいの自衛隊中央病院は、
コロナ対策の最前線の一つ。
ただただ、感謝です🙏
ありがとうございます！
正午に通りかかったのは初めて……ん？
お昼の合図が進軍ラッパだったと、初めて知りました💦

その近くにには、ドラマ『古畑任三郎』の名前の元となった病院があり。
近くに住んでた脚本家の三谷幸喜が、
ここの病院の名前と、時任三郎の名前を合体させて作った人物名とのこと✨
世田谷観音は、かつて『びっくり茶会』でウェルネスチェックをした思い出の場所。特攻隊を祀る場所でもあります。
しっかし、マンホール、地味なのしか、ない😢
東京都水道局は、銀杏とソメイヨシノ
世田谷区の側溝の蓋は、鷺草
名所が特にないと、土地の植物になるのね。
次は、誰かと歩くぞ～♪

さぁ、今日から始まりましたよ！
第11期の21日間ダイエットチャレンジ。

ピーチから参戦する方が二人も増えて、
結果が益々楽しみになってきました！

途中からのエントリーでもOKなので、
是非、夏までに！　とお思いのアナタを
お待ちしておりマッスル！