お久しぶりの投稿で、少し残念なお知らせです。
　
ピーチのインスタグラムのアカウントの、成りすましが出ました。
既に通報してあります。

peachという部分がアレンジしてある名前で、
株式投資や資金運用に誘いたい、偽のアカウントです。
アカウントが非公開というのも変です。

私の写真で、プロフィールも微妙にアレンジしてあるので、既に知り合いの方もフォローしてくださってしまう可能性ありです。
　
不安に思う場合は、こちらでも結構ですし、
ラインやメールで、阿部本人にお問い合わせください。
　
健康を下支えするお役目なので、
健康的な企画やお知らせをすることはあっても、
投資関係など、お金の増やし方へ誘うのは、ピーチではありませんので、お気を付けください。
　
もし誤って、偽物をフォローしてしまった方は、
即、フォローを外してくださいね。
　

ここで心配なのは、
本物のアカウントの信用が落ちること。
本物は、
【wellness.peach】というアカウントで、
料理や孫の投稿が多く、
お誘いするにしても、
フィットや栄養に関する500円～数千円で参加できる企画で、
【投資や資金運用の話はしない】ので、
お間違いのありませんよう。

ご面倒をおかけしますm(__)m

新年早々、神頼み続き？
それもまた、ご縁かと。

サロンのお客様であり、
友人でもあるMさんのお導きで(笑)
商売する人に覚えがめでたいという
穴八幡にお参りしてきました。

個人的に、
母方の祖父との因縁浅からぬ地（お寺）のソバであり、
息子が６年お世話になった地の神社であり、
私がシナリオライターとして開眼させて貰った地であり、
これはお参りするのがご縁と。

金銀融通のお守りを頂いてきました。
節分の深夜に、祀ります。

これにて、
世田谷のサロンも素敵な事になるのは間違いありません。

あとは、生身の私が、
ご縁を頂いた方々のお役に立つよう精進するのみです！

COLORS in NishiO-i ＠くつろぎcaféやまぼうし

コロナ禍で開催できなくなっている美活フェスティバル😢
それでも、少し世の中の風通しが良くなってきたので
西大井分室の地元・品川区にて、
地域密着のフェス“COLORS”を開催しました💕

初めての試みにドキドキしながらも、
会場となったカフェ、やまぼうしさんのご理解を得て
8つのブースが出展しました。

とかく「何もない」と言われがちで、
買い物行くにも、食事に行くにも、
他の地域に向いてしまうベクトルを
なんとか西大井に向けられないか？
今は白紙のような街でも、
そこにはいろんな彩りの、
技や楽しみを提供する人たちがいて楽しめる事を知って欲しい。

だ・か・ら……COLORS💕

当日は50人弱の方々がお越し下さり、大盛況となりました。
ピーチを信じて開催に乗って下さった方にも、
お越し下さった皆様にも、
本当に感謝です。

毎年、この時期になるとお仲間達と行っていた

チャリティ―ラン＆ウォーク。

今年はコロナ渦ということもあり、

バーチャルラン＆ウォークで行うことになりました。

11月の一か月、世界の各地で、

チャリティとなるフィーを払ってお揃いのTシャツを着て、

各々が定めた距離をコンプリートするべく

各地で走ったり歩いたり。

それをアプリで記録してアップする。。。

機械やソフトに疎い私にはハードルが幾つもあり。

それでも一人のフィーで、

恵まれない子のお食事3食分にはなるというので、

しかも気持ちよく歩ける秋でもあり、

皆さんで散策するコースを事前に探ってきました。

品川の歴史探訪は、なかなか乙です。

チャリティはともかく、

11月21日(土)には、西大井～品川神社～旧東海道を歩いて、

現代の品川駅のビルの間に間の紅葉を愛でて歩く、

品川巻きや海の幸、品川蕎麦まで食べられるかもしれないツアー

（幻のシナリオライター・阿部桃子の超私感な歴史解説付き?!）

を行いますので、ご一緒に散策しませんか？

西大井からだと、6キロちょっと。

大井町からだと、5キロ弱。

参加費は、お昼やおやつ代の実費です(笑)

参加ご希望の方は、こちらにメッセージ下さい。

＃チャリティーラン

＃チャリティーウォーク

＃品川区

＃西大井

＃ウェルネスクラブピーチ

＃健康管理士

＃歴史大好き

ZOOMを活用しての、オンラインFITも定番化してきました。
そして、エクササイズだけではなく、
ダイエット公開講座や料理教室などのご希望もあり、
多様化しております。
なんと、ヘルシークッキングという企画で、
初めて、私がリアルタイムでお料理の提案を！

教室でお食事のログをとったりしていると、
ヘルシーなお食事ってどういうもの？　と聞かれます。
だったら、実例をご披露しつつ皆様のお役に立ちたいと、
日本全国のみならず、アメリカや香港からの参加者の前で、
“フライパンで作る茶碗蒸し”と“薬味サラダ”を作りました。

45分の時間枠で、簡単な栄養講座と料理の実演……
しかも、カメラマンや司会進行も兼ねて行うので、
ピーチのメンバーお二人にアシスタントをお願いしました。
“三人そろって…キャンディーズです～♪”などと、つかみはＯＫ?!
お二人のナイスアシストのお蔭様で無事に進行(^~^)

小さなハプニングを気にしなければ(笑)
概ね順調に放映は終了しました。
5月半ばから始まった、フェイスブックの秘密のグループ
“８週間ダイエットチャレンジ”と連動した企画でしたので、
その参加者やコーチが「作ってみました」というレポもアップして下さり、
少しはお役にたてたかな？　と胸をなでおろしています。

どんな内容だったかって？
ふふふ……それはご覧になっていただかないと。
次回は、６月かしら？
こうご期待です。

コロナ対応で、緊急事態宣言が出て、
一億総自粛という事態……
“一億総〇〇”という表現は、昭和風でしたね(笑)

身体を動かしたい、
誰かとつながりたい、
有難いことに、そういうニーズは満たすことができます。

いずれもZOOMというアプリを利用して、
ピーチオリジナル
火曜、木曜　　　　ジャンプフィット
水曜、金曜　　　　シェイプアップ教室
他のコーチとジョインして、
月曜、火曜　　　　代謝アップエクササイズ
水曜、木曜、土曜　ダンスフィット
日曜　　　　　　　タバタ式筋トレHIIT
※ 興味のある方はコチラへ。

スライドショーには JavaScript が必要です。

こういう事態だからこそ、
痩せる・太るということの根本、
すなわち【健康】が一番だなぁ、とつくづく。
皆様に最初にお目にかかる時、
私は必ず『どうなりたいですか？』とお尋ねします。

ただ痩せたい、太りたいという方はいない。
痩せて⇒足腰が大丈夫になって⇒家族みんなで野外へ繰り出したい
痩せて⇒薬を減らして⇒食事制限もなくなれば⇒孫と同じ食卓を囲みたい
胃腸を整えて⇒体重(筋肉)を増やして⇒夏に彼女と海に行きたい
……などなど、ご希望は様々。
でも。
共通なことが一つあるんです！
そう、すべて皆様は“健康であること”あるいは、
“今より健康になること”を前提に考えていること。
そうなんです。

コロナにかからないことが望ましいけれど、
できれば発症しない、
万が一かかってしまっても重症化しない、
回復できる……
その為には事前対応が不可欠と考えます。

いつからでも、どこからでもできる工夫がある。
そのお手伝いをするのが私たちウェルネスコーチです。

普段、ダイエットという切り口でお話しすることが多いけれど、
その真髄は、皆様をより健康な状況へいざなうことを
目指しています。

運動２割栄養８割。
自分でできること、いくつもあります。
そのお手伝いをさせて下さい。

 

いきなり“でかい顔”のアップで失礼します。
三密を避けるという指示に従い、
参加する方が健康な状態で＆手洗いをしていただき、
ピーチは衛生管理を徹底し、
発声するのでマスク対応をしております。
ただし、ジャンプフィットを先導する時に、
余りに酸欠になることから、
写真のような透明エチケットマスクをして、
皆様からは２ｍ離れて行っております。

とはいえ、お仕事やお考えが様々なので、
お目にかかれないメンバーもいらっしゃいます。
そこで、ZOOMを活用して、
一緒にフィットやダンスを行う試みを始めました。
ハンドクラップとか、若いコーチによるダンスとか。
ご参考：FBの投稿

これが意外と楽しくて汗かきます！
難局に立ち向かうというより、
発想や行動の柔軟な転換が大事ですね。

30日で≪シェイプアップチャレンジ≫という企画も始めます。
あなたもジョインしませんか？

コロナ、コロナと騒がしいので、
コロナビールの売り上げまでトバッチリだそうです。

我がサロンも、皆で集まってのエクササイズは自粛。
基本的には個人アポに切り替えています。

しかぁし！
身体を動かしたいというニーズがっ！
だったらお応えしましょう…ということで、
ZOOMを利用したFITを行っています。

最初は「ZOOMって……」としり込みしていたメンバーも
体験してみたら「はまるｗｗ」とのこと(笑)

何事も、百聞は一見にしかず、
更には体験してナンボなんですね。
取り合えず、3/12までの平日、
週に四日はハンドクラップを30分行います。

ハンドクラップって、何ですかって？
この時期（2020年3月現在）、
トップページにリンク貼ってますので、
ご覧ください。

滝汗、必至です！