生憎の氷雨？というスタートながら、
最後は晴れ女パワーが優勢となって(笑)楽しいウォークになりました。

年に４日だけ一般公開されるお庭は、
ココは東京なの？　という武蔵野の森のよう🌲🦆🌊🌲
世田谷区内なのに、湧水池には鴨が泳ぎ、
小鳥はさえずり、苔むした足元は、人が入らない庭ならでは✨
心が洗われる散策でした。

無原罪聖母宣教女会の庭～長谷川町子美術館～二子玉川と、
歩いたのは2㎞弱💕
雨に見舞われることが確実だったので、
ウォークの予定を変更したのが大正解❕
町子さんの「打ち明け話」の特別展示が明日までというレアなタイミングに、美術館を訪れ…
思いの外楽しくて…💕
歩く距離は短くても、文化の香り漂うウォークに⁈

もちろん最後はスペシャルなランチを食べる🍽という〆まで満喫してきました。。。
「めがね食堂」というメンバー推薦のお店は、
アレもコレも美味しく…詳しくは自粛(笑)
大人の遠足・第二段は…また新しい体験で、
とぉっても楽しかったです💕

また歩きましょう～♪

#チャリティ
#ラン
#ウォーク
#無原罪聖母宣教女会
#長谷川町子美術館
#めがね食堂アラグリ

毎年、この時期に開催されるチャリティイベント、
今年もコロナの影響で、各地で行われるバーチャルイベントです。

ピーチでは、世田谷のオアシス・等々力渓谷から
九品仏の浄真寺までを歩くというコースにしました。

いずれも素晴らしい自然であるのは間違いなし！
思いがけず、途中で立ち寄ったワークマンで
以外にも盛り上がり、グルグルと徘徊したり、
最近できたバームクーヘン屋さんに立ち寄ったり、
最後は、自由が丘でふわっふわのオムレツ＆ローストビーフを
胃袋に納め、実にピーチらしい散策となりました(笑)

因みに、
今回のチャリティはたった100円ながら、
恵まれない子供たち3人のご飯になるということ。

誰かのお役に立ちながら、
ヘルシーなウォークという、
一石二鳥な企画でもありました。

日本に生まれ、
日々の、なんていう事のない幸せに感謝です💕

少し間が空いての投稿です。

通常行っている教室から飛び出して、
またははみ出して⁈
アルファビクスの講師の方を招いての体験会や、
近所の公園で行われているノルディックウォークに
挑戦してみました～♪

いやぁ、実に楽しい💕

アルファビクスというのは、
アルファ波のでる音楽を聴きながら、
腹式呼吸で、伸縮性のバンドを使って、
自律神経や身体のバランスを整えるエクササイズです。
「頑張らない」というスタンスで、
年齢を問わずにできるのがイイですね。

体験した感想は、
『気持ちが穏やかになって、楽しかった』
胸を張ってスッと立てる、そんなイメージです。

その時にいらした方からの情報で、
世田谷ピーチのご近所の公園で、
ノルディックウォークを教えて下さる所があると知り、
そちらにも参加してみました。

暑いけれど、
自然の中で姿勢よくリズミカルに歩く、
ノルディックのポールが良いアシストをしてくれます。

何事も体験ですね✨

ノルディックウォークは目黒区のサークル活動。
アルファビクスは、ピーチ主催で、
時折体験会を開いていく予定です。

ご興味がわいたら、
ご連絡下さい。

行ってきました、奥多摩へ！
多摩川の上流でもあり、
青梅よりも西の東京都、
滅多にいかない秘境に⁈

せせらぎの音しかしない御岳渓谷を散策し、
気の置けない仲間たちとの大人遠足～♪
そして、ゴールは…
澤乃井酒造の酒蔵見学と試飲（試す、というより本気で）💖

身体の健康があるからこその楽しみであり、
企画＆アテンドしてくれた友のお蔭様であり、
こういう時間を大事にできれば、
精神面でも満たされるという……
至福の健康活動となりました。

何歳になっても、心身ともに健やかに、
その為には、それを満たせるだけの経済の健康が必要で、
ということは、
心身懐の健康をささえられるコーチになろうと、
改めて決意した私でした💕

11月は、飢えて食事ができない人をゼロにしようという
“ゼロハンガー”という活動に賛同して、
ささやかながら、参加フィーが寄付になる
チャリティラン＆ウォークに参加しました。

都合３回の企画に、
ピーチのメンバーも沢山参加してくださいました。

感謝💕

見知っていたはずの公園に新しくできたカフェに入ってみたり、
近いのに知らなかった天王洲アイルのオシャレ＆楽しいスポットを知ったり、
大人の遠足になって、とっても楽しかった。

ついついマスクして、出かけないよう、人とは密にならないよう…
そんなベクトルばかりだったせいか、
青空の下、皆と外を歩く幸せをシミジミと感じました💕

次の機会には、アナタも歩いてみませんか？

【今年もチャリティ】

毎年、健康サポートするコーチ達と行っているチャリティラン＆ウォーク、今年はコロナ禍ということで、医療従事者の皆さまに寄付をするためのイベントとなりました。

丁度、母への届け物があり、
思い立ってラン＆ウォークということに(笑)
自宅からスタート🚶‍♀️
⇒世田谷公園・自衛隊中央病院
⇒大橋
⇒池尻・古畑病院
⇒世田谷観音
⇒花屋さん
⇒自宅
8.37㎞！
世田谷公園は、火を使っても、刃物や大工道具を使ってもOKな場所があります。ワンパクを公認している珍しい公園。
煙があがってるのも、掘っ立て小屋があるのも、
レゲエのオジサンがいるのではないことを強調しときます。
お向かいの自衛隊中央病院は、
コロナ対策の最前線の一つ。
ただただ、感謝です🙏
ありがとうございます！
正午に通りかかったのは初めて……ん？
お昼の合図が進軍ラッパだったと、初めて知りました💦

その近くにには、ドラマ『古畑任三郎』の名前の元となった病院があり。
近くに住んでた脚本家の三谷幸喜が、
ここの病院の名前と、時任三郎の名前を合体させて作った人物名とのこと✨
世田谷観音は、かつて『びっくり茶会』でウェルネスチェックをした思い出の場所。特攻隊を祀る場所でもあります。
しっかし、マンホール、地味なのしか、ない😢
東京都水道局は、銀杏とソメイヨシノ
世田谷区の側溝の蓋は、鷺草
名所が特にないと、土地の植物になるのね。
次は、誰かと歩くぞ～♪

毎年11月は、ピンクリボンのチャリティ活動として、

日本の各地をコーチ達がラン＆ウォークしておりました。

今年はコロナ禍ということで、

小スロットで全国を走ったり歩いたりして、

それをオンラインでアップする、いわば

バーチャルラン＆ウォークという形をとることになりました。

ピーチでは、世田谷、目黒、品川の三か所で、

ご賛同下さった方々と歩くことにしました。

メンバーの中には、一緒には歩けないけど、

個人的にアチコチを走って下さっている方々も沢山いらっしゃいます💕

飽食の時代と言われる今でも、

1分間に17人もの方が餓死していて、

そのうち12人は子供たちだそうです😢

私たち栄養から健康をサポートするウェルネスコーチとしては、放ってはおけません！

ゼロハンガー（飢える人をゼロに）や、

フィード・ザ・チルドレン（子供の栄養）という活動に賛同して、

たった1,500円ではありますが、寄付させていただきました。

3人の子供の食事になるそうです。

食べ過ぎて太っていた私としては、

いや、そんな私だからこそ、そこは協力したいと思いました。

そんなことをキッカケにウォークをしてみると……

ディスカバー近所(笑)として、結構楽しいことが続出。

目黒では、サレジオ教会の中に入ってみたり、

品川では旧東海道を通行手形を持って歩いたり……

GoToドコソコでなくても、近くで知らない良い場所って

沢山ありますね💕