2019年の活動開始は、 １月６日（日）に、市川のホリディFITに参加するところから。 ７日からは、シェイプアップ教室、 １０日からは、ジャンプFITを、開始します。
ピーチでは、１月１４日（月、祝）１１時より 第四回の【世田谷・筋肉食堂】を開催します。 怪我をしにくい筋トレや、 健やかに加齢を目指す、と言うと地味に感じるかも。 そう思った方は、某番組が脳裏をよぎった？(笑) 昨年は、NHKで放送された「筋肉体操」が話題になり、 「筋肉は裏切らない」という言葉が流行語大賞の候補に。 番組は魅せるものだし、 もちろん出演者も素敵です❤ ピーチでは、既に身体を鍛えている方ではなく、 普通に暮らしている方々を対象に、 いかに健やか度を上げていただくか、 明日からできる工夫を、具体的に提案してます。 しかも！ ヘルシーなお食事付き～♪ お申し込みは、こちらのH.P.からメッセージを。 ちなみに、ピーチの合言葉は…… ＃それでも栄養は摂る 本年も、よろしくお願い致します。
フルマラソンだけでも、２万を超える人たちが参加する大会。 サブ４（４時間切り）を目指すピーチの仲間が３人走るというので応援に。 冷たい海風が吹きすさぶ中、 しかも最後は急なヘアピンカーブを駆け上がってのゴール。 いやぁ、よく皆さん、走りますよね。 （という率直な感想(^^;)） スタートからして２０－３０分かかるんですから、 参加する人も様々。 コスプレしたりして、参加することを楽しんでいる人も。 意外にも速いタイムで駆け抜ける「シャア」や 「サンタさん」「野菜」キャラの方々も(笑) 裸足、ビーサンで走るツワモノ、 沿道からの応援に一々応えてられないとばかりに、 「パフパフ」とナリモノ鳴らして走るおじさんも。 仕事柄、少し気になる方々も。 明らかに顔色の悪い方、 コスプレではなく、マジメにムチウチのサポーターを首に巻いた人、 お腹の出方が尋常なレベルではない方…… プライドは捨てて、ぜひ棄権したほうがよいのでは、と。 実際、学生時代にお世話になった先輩は、 とあるマラソン大会で倒れて他界したので、 すぐそこにある危機なのです。 健康志向と健康は、似て非なるもの。 いくら健康に良さそうだからといって、 無茶をすれば、体調を悪くするケースがあります。 まずは、健康に走れる身体にしてからのチャレンジを！ そして、応援していた３人は…… 見事、タイムを縮めて、３時間半あまりで完走した方、 １０キロあたり５０分台で走るという好ラップを出し＆ ただ最後の１０キロで負傷して目標のタイムを逃した方、 タイムは遅めながらも余裕で完走し、 学生時代の仲間と祝杯をあげるツワモノ。 それぞれ、得たいモノは手に入ったご様子でした。 本当にお疲れ様でした。 あんなに走れる皆さんを、心から尊敬します。
１１月２５日、船堀にて行われたフェスティバル。 東京、千葉、埼玉、神奈川、茨城で磨きをかけた皆さんが出場。 水着審査やウォーキングはナシ(笑) それぞれが、どれだけ生き生きと輝けるようになったか、 それを喜んでいるお姿も、素敵でした。 応援団も駆けつけて、 表彰式の時は、応援してくれる仲間や サポートしたコーチへの感謝で、涙ぐむ人も❤ また、多くの方が減量を成功させる中、 筋肉を増量して、カッコよくなった熟年男性や 健康度がすんごくアップして自転車を担ぎあげる人も！ 今やコーチとなった５０代の女性が、 ご主人と腕立てパフォーマンスをしてみせた時には 大喝さいを浴びてました！ お身体は、可能な限りご自分の思うように導くことができます。 あきらめている人のなんて多いことか。 このフェスをご覧になって、その感動に触れたら、 きっと考えが変わると思います。 お身体は変えられる。 そして、気持も、人生も。 写真に写るご夫婦は、 昨年、こもりがちだった息子さんが ２６キロ減量したのをきっかけに、社会に出る勇気を得て、 ついでお母様も減量に成功。 そして、今年はご主人が増量にチャレンジ♪ お仕事としてご夫婦で歩きだされた事により、 行徳で多くの方の健康サポートをなさるようになりました。 家庭環境に大きな変化があって、夫婦で真剣に向き合った結果、 コーチを仕事にして明るい兆しも見えてきたとのこと。 お身体も人生も、 いつからでも、 どこからでも、 何度でも、 良くすることができる！ そんなメッセージを、このご家族からいただいた気がします。 来年は、これを読むアナタが出場しているかも？！ ピーチは、そんなアナタをサポートします。
２０１３年１月２６日、
芝の東京プリンスホテルで行われたイベントでご一緒して純烈を知る。
私たちは、ウェルネスチェックや
ハーブティのサンプリングを行うブースで参加。
健康サポートしている70代後半の女性が、
交通事故にあった。
雨の中、交差点を曲がってきた車が追い抜きざまに、
右側を歩く彼女を、左側から突き飛ばすようにはねた。
彼女は右の側面を下に倒され、
彼女の傘は折れて、、
雨に打たれたまま、起き上がれなかったという。
若いころから杖を使う彼女は、慎重に歩く方で、
急に飛びだしたわけもなく、
明らかに、後ろから来た車の前方不注意。
交通事故としては、キチンと事後処理がなされ、 彼女も直ちに病院へ搬送された。 幸いにも、頭は打たず、 腕と胴の右側に大きな打ち身と擦過傷で済んだ。 その年齢で、傘も大破したような衝撃ゆえ、 骨折は免れないと医師は睨んでいたという。 骨が丈夫だったことが、大いに幸いだった。 この2年半、キチンと栄養を欠かさず摂っていたことで、 骨太な女性になっていた可能性が高い。 彼女から連絡を受けて病院に迎えに行った女性が、 「これは、阿部さんに感謝しなくっちゃね」 と、開口一番言ったというので、本人も大笑いしたという。 そう。 彼女は、かれこれ4年半近く、 私のサポートの下、キチンと栄養を毎日摂り続けている。 【栄養は裏切らない】 彼女との出会いは、2014年の夏。 間に立つ紹介者（迎えにいった方）がいて、私のサロンにいらした。 目的は「ダイエット」 ただ、カウンセリングすると、健康面の課題が沢山ある。 長いお付き合いになるケース。 最大で6キロのダイエットに成功しながら、 途中、心が揺らいだりしてリバウンドも。 そんなこともありつつ、 「私は、一度こうと決めた事は続けるタイプ」 と、栄養プログラムを続けていらした。 本人は、 「私はちっとも痩せない」 と豪語(笑) それでも、近所では、 「痩せたわね」 「お肌がキレイになった」 と高評価❤なのを、私は知っていた。 そして、この私を信じて下さるからこそ、 サポートを受け続けるという彼女や、 その紹介者に、感謝、感謝である。 お肌がキレイ →腸が整ってきた →たんぱく質や栄養がキチンと摂れている →骨の状況も良くなっている可能性が高い 実際に骨密度が上がってきた60代女性もいる。 であれば、彼女にも同じことが起きていてもおかしくない。 実際に骨密度は測っていないそうだけど、 そう思いたい。。。 そんなハプニングにあいながら、 私と、私のサポートする栄養の事を咄嗟に思いだしてくれたなんて、、、 コーチ冥利に尽きるというもの。 気丈な方で、 現場で救急車に乗せられながら、 歩行者の信号は青だったこと、 行きつけの病院は××であることを告げながら、 お財布の中には幾らあったかしらと思ったとか。 一人住まいの家へ、 その日のうちに帰されてしまったのだけど、 その後の通院が面倒なのが問題な位で、 身体にはそれ以上の不具合が無いのが何より。 医師には「気の強い方ですね」と言われたという。 彼女の願いは、 死ぬまでキレイに生きていきたいというもの。 この「キレイ」というのは、 病院のベッドでチューブに繋がれたり、 行動が意思通りにならなかったりして、 人様の世話にはならないでいられるように、という意味。 実際にどうなるかは自分では選べないけれど。 そうなりたいと願って、 毎日積み重ねる事があるのは素晴らしいこと。 たとえ、それがシェイク１～2杯やタブレットだとしても、 それを4年半も、そしてこれからも続けていくというのは、 必ずやその願いがかなう可能性は高くなると思う。 これからも、 ご縁のある方々が健やかな人生をエンジョイできるよう、 ウェルネスコーチとして努力していくと、 心に誓う。 小さな石を積む。 ひとつずつ。 ※集合写真は、そんな誇り高いコーチ仲間の、ほんの一部です。
いつもコーチとして飛ぶばかりで撮れなかった現場写真(笑) ようやく撮れました。 四人の予定でしたが、お一人お休み、お一人ドタキャンで、 お二人の女子とジャンプ！ 30分たっぷりのプログラムで、二人は初挑戦でした。 膝などに不安がある時は、無理をせず。 リンパマッサージから始めて、 身体をすこしほぐして温めて、 いよいよジャンプ！ 同じ動作でも、個性が出て笑いがでました♪ そう！ 実は、笑顔で行うのもミソ。 あ～気持ちよかった。 代謝を上げた後は、座学しながらリカバリー。 今は、木曜と日曜の11時～のクラスですが、 夜もという声があがり、 11月からは平日夜コースを設けようか検討中です。 興味やご希望がある方は、コチラまで。 そうそう。 この写真のお二人、 それぞれ10キロ減量に成功してキープしている ステキ女子です♡ 以前の状況だったら、同じトランポリンがきつかったか、 そもそもやろうと思わなかったかも？！ 人生を上手に楽しむお二人です。
生まれが昭和なもんで…… 幟(のぼり)というと、なんか時代劇っぽい気がする(笑) 「我こそは……」 と名乗りを上げて戦いに挑むというイメージ。 ま。 概ね、意気込みは同じですp(^_^)q この夏から始めたウェルネスチェック100人切りは、 日本全体のウェルネスコーチが一丸となって行っている 10,000人を計測して、 日本中を元気にする活動の一環でもあります。 その活動のグッズとして、 この幟が手に入りました。 ちと遅い？(笑) 10月8日の体育の日、 PEACHでも表に出してアピールしますよ。 問題は天気。 雨ばかりで、時に台風の風もあったりするから、 中々表に出せない(涙) 見かけたら、飛び込んで下さい。 イイこと、必ずありますから！
月に一度の、みんなでエクササイズディ～♪ 元エアロビ・インストラクター康子さん先導のワンツーに、 振袖＆お腹に効くジミーズ ジム。今日は、可愛いゲストが！ ママのお食事が整っていると、 ママの産後も快適だし、 ベビーちゃんの身体がズッシリとして、 穏やかな表情をみせ続けていて、びっくり。
汗を流した後は、ヘルシースイーツで、 たんぱく質を美味しく補給。 このおやつは、各地のコーチが順番で担当。 美味しいんだな、コレが。
第三回目のジャンプフィット、開催しました
暑さもひと段落しましたね。 運動するには心地よい風のあった今日、 ジャンプフィットを行いました。 コーチの私を含めて３人の女性陣で、飛ぶ、飛ぶ、飛ぶ～♪ 汗だくだく、笑いの絶えない９０分でした。 きっと、顔の筋肉も鍛えられたはず(笑) 背中の褐色脂肪細動と、内転筋、骨盤底筋…… そこに効いて、気持ちよく汗を流す！ 日曜コースの次回は、 ９月８日（日）１１時から 残り３名の予約を受けられます。 ご希望やお問い合わせの方は、コチラへアクセス下さい。
暑い夏って、沢山汗かくので 痩せやすいんじゃないかって思いますよね？ 実は、じっとしているなら冬の方がエネルギーを使います。 身体は体温を上げようとするから。 そう。 夏だからって、痩せるのがイージーとは限りません。 そんな中、今度は女性陣お二人の結果をご報告❤ ダイエットプログラムを始めたばかりのＨさん。 2週間で…… 【体重 0.7㎏減】 ご本人は「全然努力してないから、あまり変わってない」と。 いえいえ！ なんと、身体の組成が進化していたんですよ（＾＾） 【体脂肪 2.3％減】 【内臓脂肪 １ポイント減】 【筋肉量 ０．７㎏増】 脂肪が減って、筋肉が増えて……身体が引き締まったので当然…… 【身体年齢 5歳減（若返りました！）】 これを大変化というのですよぉ～☆ スゴイ！ 前出の、小柄でキュートなＫさん。 相変わらずコツコツと体重を減らしています。 しかも、更なる嬉しいご報告がっ。 果物アレルギーの傾向があって食べるのを控えていた 【マンゴーとサクランボ】を味見してみたら…… 何も起きなかった！ 日光を浴びるとお肌にトラブルがあると気をつけてらしたが 【日傘をささずに歩いた】のに…… 何も起きなかった！ この“何も起きない”というのがスゴイ。 アレルギー体質は急に完治するとは言えないので まだ様子を見て下さいね、とお話しましたが、 良い傾向なのは事実のようです。 これは、話せば長いメカニズムで「あり得る話」。 ここでは控えます。 知りたい方は、ぜひピーチへお越し下さいませ。 いやぁ、バランスの良い栄養をとる事って、 スゴイ。 当たり前にできそうで、できないこと。 お二人とも、お身体の改善、ステキです。 お二人の進化に大拍手です！ 写真は、お祝い代わりの打ち上げ花火(笑)
Wellness Club Peach 