記念すべき、第一回＠野沢

逆走する台風が去って、
一息入れた暑さが湿気を帯びて戻ってきましたwww
その暑さを吹き飛ばすには、更なる汗だぁ！


正味３０分で、汗ダクダク……
初めていらした女性と、三年来のご縁の女性と、
総勢３名でしたが、記念すべき第一回。
なのに、写真撮り忘れました（笑）

脂肪を燃やすには《有酸素運動》
しかも、内転筋・インナーマッスルに効いて代謝アップに有効です。

はぁ～、いい汗かいたぁ～♪

他のサロンと合同で～イイ汗流しました！

ピーチのサロン、リニューアルオープンを前に、
お客様お二人と、汗を流してきました。

エアロビのインストラクター歴１３年、原田康子さんのエクササイズは半端ない（汗）
簡単そうな動きだけど、テンポ良く乗せられて……気がついたら大汗ダクダク。。。


お客様の内、一人は筋トレ得意のＮちゃん。
さすが、息があがるどころか、舞台上にまで引き上げられて一躍人気者に～♪
マッチョマンと共に、皆の注目＆憧れの的。

汗を流した後は、良質なたんぱく質で筋肉を補修。
そぉすると、明日の筋肉痛も軽くなります。

そして、もう一人もまたスゴイ！
栄養満点のドリンクを生活に取り入れて一週間ちょっとで……
体重：マイナス０．８キロ
体脂肪：マイナス１．６％

す、すごい……
これって、脂肪だけで１．６キロ落ちた可能性があるって事。
筋肉量が増えていたこともビックリ！
学校行事で数日留守にしてた息子さんに
「ん？　顔が小さくなった？」
って言われたって……

身長が小柄なＫさんにとって、１．６キロも脂肪を落とすって大変。
なぜなら、小柄ゆえに基礎代謝量が少なめだからです。

「大変よく出来ました！」

そぉんな感激をいただけるって……
だからウェルネスコーチは辞められません（笑）

＃フィット、＃筋トレ美女、＃結果出る