今日は、お楽しみのインプット～✨
斎藤真理先生の、１ディレッスン
《Spanish Afternoon Tea》教室に参加してきました。
　
食べることも、料理することも大好き💕
そして、ヘルシーな食べ物、食べ方を推奨するのは得意😎
し・か・し。
それを、素敵なおもてなしとして供する技は皆無…
ということで、少しでもそのエッセンスを学べたら、と
教室に参加してきました。
（え？　お食事に行っただけでは？　というツッコミは、
スルーさせていただきます😁）

スペインにまつわる焼き物、お料理をはじめ、
オリーブオイルやクロスまでのトータルコーディネート。
そして、こんなにかわいい小物まで、先生のお手製✨

Wellcomeの文字はカリグラフィーで、
その台となっているのは…かの素敵なワインのコルクとワイヤーを
先生自ら加工なさったとのこと！

ちなみに、クロスも大きいサイズにしたくて、布を選んで縫ったと…
素晴らしすぎました✨
お料理はグルテンフリー、オイルも控えめ＆良い油で、
美味しいだけじゃなくて、ヘルシーな品々💓

全部は難しくても、ぜひ、少しずつ真似ていきたいと思います。

ピーチでのランチなどの設えが垢抜けたなら、
それは、教えていただいたおかげ様です。

美と健康のチャージ処、
プロテインに特化したドリンクBar ピーチを
三軒茶屋にオープンしました。

ウェルネスクラブピーチの、
言わば、ポップアップショップです✨

ドキドキの初日、
お越し下さった方々は10名、
お気遣いくださったり、
力を貸して下さったり方沢山…
そのお陰様でのオープンでした💕

感謝です。

余談ですが、
三軒茶屋の駅から5分とはいえ、
住宅街の入り口。
日が落ちれば、暗い道となる店の前、
看板代わりにかけた提灯と、
地面を照らすミラーボールが大活躍(笑)

道行く人や、お子様たちが足を止めて下さいました。

元気な🍑がビューン✨

ココをご縁の結び処として、
一役買わせて頂きます！

第16回の世田谷・筋肉食堂は、
なんと参加者１０名中メンズが３人という男性比率の高さ(笑)
男性にも納得のスクワット談義にもポイントがあります。
週に、２～３回位は、身体を動かせるといいですね。

ところで、3/8はミモザの日って知ってますか？
それにちなんで、ミモザサラダを含めたランチにしました。
デザートはお雛様を意識して、
三色の餡蜜の抹茶ソース～♪

お食事は、４０８キロカロリー＆タンパク質２０g！
デザートを含めても５５８キロカロリー。
普通の食材で簡単に作れるものをご紹介することで、
日常のヒントにしていただければ幸いです。

次回は、３月２８日（土）の開催です。

台風一過の筋肉食堂は、
少数尖鋭で(笑)、アットホームに💕

ハロウィンのかほり～♪

新春一番のフィットは、市川から。

多くの方たちと、正月太りを解消です。
先導するのは、エアロビ講師歴12年、
ジェットスキーの日本代表にして世界第2位の、
スペシャル・コーチ。

最後は、顎を出してる方々も。。。
地味ぃに効きます(笑)


……からの、
コーチたちによる2019年の、夢ボード発表！

ピーチも、城南地区を中心にお役に立つ場を増やし、
活き活きと輝きたい人を応援しちゃいますよ！

２０１８年１０月１日から、
秋季のダイエット教室をスタートします。

これまで、区の地区会館などで行っていましたが、
今回からは、サロンで開催します。

始めましての人には入りにくい？
チラシには大雑把な住所しかないけど？

それには理由があります。

よりきめ細やかなサポートができるし、
そぉーっとシェイプアップを始めたいというニーズもあり、
そして、何より結果を出たいという思いから。

ちょっと面倒だけど、
そのサロンとやらに行ってみようじゃないの！
その決心で、既に志の７～８割は成功です。

どうしようかな、痩せられるかな、続けられるかな……
そういう思いは、皆同じです。
私も、かつてはそうでした。

同じ生活習慣を続けていたら、
せいぜい同じような未来が、
うっかりすると減退した状況が、
待っていることでしょう。

ご自身を変えたいなら、一つ変えてみませんか？
新しいこと、やってみよう！　と。

例えば、「Peachに連絡」する勇気を出す、
そんなことで、あなたの秋が変わってきます。
そんなアナタを、お待ちしています。
お問合せは、コチラへ。

いきなり、秋?!

東京辺りでは、８月過ぎに降った大雨と雷（すんごい数でした…）のお陰で
台地が冷えたらしく、すっかり秋の空気です。
皆様の地域はいかが？

特に暑かった今年。
庭の草花や、ナリモノ系の野菜たちが息を吹き返し、
一つ、また一つと、花や実をつけ始めました～♪

ヒトの身体も同じですね。
ようやく「何かをする」という気持ちになれます。

ピーチでは、この秋から新しい企画を始めます。

☆ 世田谷・筋肉食堂
　筋トレなんて……とお思いのアナタ。
実は、一日たった５～１０分を
週に３回くらいできれば上等なんだそーですよ。
だったら、そのサワリ位、体験してみませんか？

しかも、身体をつくる栄養を、
面倒くさくない手順で＆簡単に作って食べちゃう。

身体をつくるのは、
栄養８割、運動２割！

ジムに行くほどではないけれど、
料理教室のスンゴイご馳走までは作らないけど、
サワリ位ならできるかも p(^_^)q

そんなアナタをお待ちしています。
ご案内はココ。
お申込みはコチラへ。

オーナーも知らない……ひぇ～

お盆まっただ中ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

蒸し暑さも吹き飛ばす“アナタの知らない世界”的な出来事～！
ぞぞぞぞぉ～(>_<;)
ピーチの予定ボードに、謎の予定がぁ……

ダンスはありそうだが、スイミングって？

ゲリラのように帰省して帰っていった愚息の字……
いい歳をして、しら～っと落書きしていったとは(笑)
ったく。。。

保険、入りました

あってはならないことだけど。
それでも万が一の時があったりします。

ピーチでは、トランポリンや代謝アップエクササイズなど、
身体を動かすチャンスがおおいので、
普通の保険に、運動時のまさかに備えるものを追加しました。

オーナーの中学からの同級生が、そこは親身になって組んでくれました～♪

だから、というわけでもありませんが、
安心してエクササイズに臨んで下さいね！

さりげなく……（笑）

７月１日に、新スタイルでオープンしました。
改めて、ウェルネスクラブピーチをよろしくお願いします。

予約制なのですが、目の前までいらした場合は、
ピンポンするなり、メモをポストに入れてくださるのもアリです。
別な対応中で直ぐにはリアクションできずとも、必ず折り返します！

玄関の看板は、もうホントさりげないですが、
門の前の立て看板は住宅街には珍しいので、目印にしてもらえたらと。

必要としている方の日常に、住宅街から声援を送っています。